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PLANES ENTRENAMIENTO

Kilómetro Vertical | Intermedio

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Elige un Plan de Entrenamiento para Kilómetro Vertical, según el número de semanas para preparar la prueba. Todos estos planes incluyen 6 días a la semana de entrenamiento (6 días/semana= 4 días correr + 2 días fuerza).

NIVEL INTERMEDIO


Sub 1h55min en Media Maratón

Sub 50min en 10km

6 a 8h semanales de entrenamiento

⬇16 SEMANAS⬇

⬇20 SEMANAS⬇

⬇24 SEMANAS⬇

Si quieres que te ayude a elegir tu plan, escríbeme a: optimasportpf@gmail.com

© Víctor Valldecabres 2024

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