PLANES ENTRENAMIENTO

Trail 40-55km | Iniciación

ELIGE DURACIÓN Y DÍAS/SEMANA

Elige un Plan de Entrenamiento para Carreras de Montaña de 40 a 55km, según el número de semanas para preparar la carrera y el número de días/semana que quieres entrenar (*Número total de días de  entrenamiento. Ejemplo: 5 días/semana= 3 días correr + 2 días fuerza).

Si no sabes qué plan elegir, escríbeme a: optimasportpf@gmail.com