CURSO Entrenamiento en Calor

Durante todo el año la hidratación es importante, pero en verano todavía cobra una importancia mayor.

Solemos cuidar lo que bebemos durante los entrenamientos, pero... ¿Y durante el resto del día?

El 90% de los corredores viven deshidratados las otras 23h del día fuera del entrenamiento.

Aquí aprenderás como mejorar tu hidratación tanto en el día a día, cómo el protocolo de hidratación previa que utilizo con mis deportistas antes de las competiciones.

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¿Sabes si te hidratas bien durante los entrenamientos?

Como has podido ver en el Curso, el calor produce una mayor deshidratación. Y esta pérdida de líquido desencadena una serie de procesos que empeoran el rendimiento (disminución sangre, aumento pulsaciones,...).

Con este recurso podrás controlar la pérdida exacta de líquido en tus entrenamientos, y así ajustar de forma individual la cantidad de hidratación que necesitas en futuros entrenamientos con condiciones similares. 

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