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CLASE EN DIRECTO

Aprende a diseñar tus entrenamientos de series para conseguir el mejor rendimiento

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Domingo, 24 Abril

18:00 - Hora en España

Precio: 19 euros

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DURANTE LA CLASE APRENDERÁS:

  • Evaluar tu rendimiento para conocer tus zonas de entrenamiento.
  • Conocer qué ritmo deberás correr las series dependiendo de tus objetivos. 
  • Qué tipos de series existen y cuál utilizar según tus objetivos.
  • Conocer las adaptaciones que puedes conseguir con cada tipo de series (qué estas mejorando).
  • Diseñar tus entrenamientos de series: número de repeticiones, duración, intensidad, número de bloques, tipo de descanso (activo o pasivo),...
  • Cómo progresar en el entrenamiento de series.
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VÍCTOR VALLDECABRES


Lic. Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.

Entrenador especialista en corredores y corredores de trail-running

Master en Entrenamiento en Alto Rendimiento.

Domingo, 24 Abril

18:00 - Hora en España

Precio: 19 euros

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