Curso Entrenamiento MUSCULATURA RESPIRATORIA en Deportes de Resistencia
Dependes del aire y oxígeno que respiras.
Respira mejor, Rinde más
Mejora tu rendimiento sin sumar más kilómetros: Aprende a entrenar la musculatura respiratoria como un élite
Corres, pedaleas o nadas según lo que respiras.
Dependes del aire que captas en cada respiracion.
El problema es que no entrenamos la respiración (debería ser básico).
Y este es un factor limitante, que muy pocos deportistas mejoran.
Y si te digo que gracias al ENTRENAMIENTO de RESPIRATORIO:
Captar más aire en cada respiración.
Disminuir la sensación de ahogo a altas pulsaciones.
Disminuir la fatiga en carreras de larga duración.
Y gracias a esto, conseguir correr más rápido.
Y solo dedicando MENOS DE 5 minutos al día.
Si te pasa esto, este curso es para ti:
En series/tempo/subidas: las piernas van, pero “te ahogas”.
En tiradas largas o ultras: empiezas bien y, con las horas, cada vez respiras peor o notas dolor en las costillas.
En altura: notas que cada hora cuesta más, aunque vayas “controlado”.
Se te carga cuello, hombros o trapecio al correr.
Bajas el ritmo por ahogo más que por dolor muscular.
Has probado “respira por la nariz / relaja hombros”… y vuelve a pasar.
La mayoría intenta solucionarlo con más volumen, más series o más material.
Pero muchas veces el cuello de botella es otro (y más entrenable):
Tu musculatura inspiratoria no está entrenada como el resto.
¿Qué vas a conseguir con esta formación?
Sostener mejor ritmos medios/altos con menos sensación de ahogo.
Menos fatiga respiratoria conforme pasan las horas de carrera.
Más control y eficiencia de la respiración.
Mejorar tus umbrales corriendo.
Mejor tolerancia esfuerzo cuando el entorno lo pone difícil (altitud, calor, días de fatiga).
Un sistema con progresión real (sin improvisar, sencillo de entender y que te guíe paso a paso).
Todo basado en ciencia, datos y protocolos en base a estudios científicos y formación especificas.
¿Qué incluye el Curso de Musculatura Respiratoria?
Formación sobre la Respiración y los beneficios del Entrenamiento de la Musculatura Respiratoria en el organismo.
Protocolo de 5 Fases de progresión para mejorar con el entrenamiento respiratorio.
Vídeos explicativos de cómo realizar cada tipo de apnea correctamente.
Ejercicios extra para ampliar tu capacidad respiratoria.
Acceso inmediato y de por vida.
¿Para quién es este Curso?
Deportistas de resistencia de cualquier nivel (corredores, ciclistas, trail, natación, remo,...).
Deportistas que quieren mejorar, retrasar la fatiga o rendir mejor.
Deportistas interesados en técnicas avanzadas de mejora del rendimiento.
Entrenadores de deportes de resistencia que buscan incorporar nuevos métodos de entrenamiento novedosos en sus deportistas.
CURSO ENTRENAMIENTO MUSUCLATURA RESPIRATORIA EN DEPORTES DE RESISTENCIA
25,00 Euros IVA incluido
Esto NO es:
- - Otro curso lleno de teoría y paja.
- - Un milagro que te haga mejorar en 48h..
- - Una colección de consejos que no se pueden aplicar.
- Qué beber antes, durante y después
Esto SÍ es:
- - El paso a paso para mejorar tu respiración y rendimiento.
- - Basado en la ciencia.
- - El empujón que necesitas para seguir progresando.
- Qué beber antes, durante y después
RECIBIRÁS AL INSTANTE:
- Clase 1h de formación.
- 5 Fases de Entrenamiento para saber como progresar (Explicadas paso a paso).
- Ejercicios complementarios.
- Calendario para controlar tu progreso.
Haz clic aquí y empieza hoy mismo.
PREGUNTAS FRECUENTES:
Depende del punto de partida y de la constancia. Lo típico es notar primero menos ahogo y más control, y después la transferencia a ritmos/horas.
Los estudios muestran mejoras del rendimiento en solo un mes de trabajo.
Pocos minutos (2-3). Justo por eso es tan rentable.
No, dentro de la formación tienes explicado paso a paso como realizar los entrenamientos y como integrarlo con tu entrenamientos de correr.
Si hay síntomas que te limitan o sibilancias/mal control, baja carga o pausa. Si hay dolor torácico, fiebre alta, dificultad respiratoria marcada o crisis asmática, pausa y consulta. (En el curso te dejo señales claras y cómo ajustar.)
El curso está diseñado alrededor del trabajo con resistencia tipo PowerBreathe por su facilidad de progresión. Si tienes un dispositivo similar, puedes aplicar gran parte del método.
También aprenderás a trabajarlo sin material, aunque no podrás progresar tanto. Pero en niveles iniciales o de ahogo corriendo, ya notarás grandes cambios.
Por eso existe el bonus de diafragma + movilidad torácica: para que el IMT no lo hagas “a lo bruto” y lo integres con un patrón eficiente.
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