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EVENTO ONLINE

Running & Trail-Running

14-20 de Diciembre


Conviértete en un corredor más rápido, más resistente y sin lesiones, aprendiendo a entrenar de forma óptima.

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LUNES 14

19:00

CLASE

PRINCIPALES ERRORES DEL ENTRENAMIENTO DE CORREDORES 

¿Por qué no mejoras todo lo que deseas?

¿Por qué el 70% de los corredores le lesionan cada año y cómo puedes evitarlo?

Víctor Valldecabres

Lic. CAFD

Entrenador Especialista en Running & Trail

MARTES 15

18:00

ENTREVISTA

ENTRENAMIENTO TRAIL-RUNNING

Sergio Sánchez

Lic. CAFD

Entrenador Especialista en Trail-Running

Xim van Stokkum

Lic. CAFD

Entrenador Especialista en Trail-Running

MARTES 15

19:00

ENTREVISTA

NUTRICIÓN EN CORREDORES

Laura Chaparro

Nutricionista Deportiva

Cecilia León

Técnica Superior en Dietética y Nutrición

MARTES 15

20:00

ENTREVISTA

IMPORTANCIA TÉCNICA DE CARRERA

SUSANA ALONSO

Lic. CAFD

Juan Pablo Dimatteo

Profesor Especialista en Biomecánica

MIÉRCOLES 16

19:00

CLASE

FACTORES DETERMINANTES DEL RENDIMIENTO EN CORREDORES

+

ENTRENAMIENTO DE FUERZA EN CORREDORES

¿De qué depende el rendimiento en corredores?

Capacidades determinantes según distancia.

Beneficios del entrenamiento de fuerza en corredores.

Víctor Valldecabres

Lic. CAFD

Entrenador Especialista en Running & Trail

JUEVES 17

18:00

ENTREVISTA

ENTRENAMIENTO ULTRAFONDO

Manuel Sansegundo

Master Alto Rendimiento de Deportes de Resistencia

Entrenador Especialista en Ultra-Trail

Xim Escanellas

Lic. CAFD

Entrenador Especialista en Trail-Running

Juan María Jiménez

Lic. CAFD

Top 10 UTMB

Fabián Campanini

Lic. CAFD

Seleccionador Argentino Ultra-Distancia

JUEVES 17

19:00

ENTREVISTA

ENTRENAMIENTO EN MARATÓN

JAVIER CALVO

Lic. CAFD

Miguel Noguera

Lic. CAFD

JUEVES 17

20:00

ENTREVISTA

CORREDORES ÉLITE TRAIL-RUNNING

Pau Capell

1º UTMB 2019

1º Circuito Mundial Ultra-Trail 2018, 2019

VIERNES 18

19:00

CLASE

EVALUACIÓN ZONAS DE ENTRENAMIENTO

¿Cómo evaluar tus zonas de entrenamiento?

¿Qué mejoras con cada tipo de entrenamiento?

Víctor Valldecabres

Lic. CAFD

Entrenador Especialista en Running & Trail

SÁBADO 19

18:00

ENTREVISTA

ENTRENAMIENTO RUNNING

Luisma Sevillano

Estudiante CAFD

Joel Marmol

Lic. CAFD

 SÁBADO 19

19:00

ENTREVISTA

PSICOLOGÍA EN CORREDORES

CARLA RODRÍGUEZ

Psicóloga Deportiva

ANTONIO BRUNO

Psicólogo Deportivo

SÁBADO 19

20:00

ENTREVISTA

CORREDORES ÉLITE RUNNING

ELENA LOYO

Corredora Élite de Fondo (2h28min Maratón)

IVÁN PENALBA

Record España Ultra Distancia

DOMINGO 20

18:00

ENTREVISTA

PREVENCIÓN LESIONES EN CORREDORES

Jaume Pérez

Fisio en Clínica Dinámic (Valencia)

Jorge Trigueros

Lic. CAFD

Readaptador de lesiones

Miguel Ángel Rodríguez

Fisio en Clínica IVRE (Valencia)

Celia Muñoz

Lic. CAFD

Readaptadora de lesiones

DOMINGO 20

19:00

ENTREVISTA

ENTRENAMIENTO DE FUERZA EN CORREDORES

ANTONIO EXPOSITO

Lic. CAFD

ADRIAN GONZÁLEZ

Lic. CAFD

DOMINGO 20

20:00

ENTREVISTA

NUTRICIÓN EN CARRERAS DE LARGA DISTANCIA

MIGUEL GORRIZ

Nutricionista

DOMINGO 20

21:00

CLASE

¿CÓMO PLANIFICAR TUS ENTRENAMIENTOS?

¿Cómo planificar los entrenamientos durante la temporada?

¿Cómo controlar la carga de entrenamiento?

Tipos de series y adaptaciones

Víctor Valldecabres

Lic. CAFD

Entrenador Especialista en Running & Trail

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