Guía de Hidratación Inteligente para Corredores
Beber agua no es lo mismo que hidratarse bien.
Si llevas tiempo entrenando en serio, lo sabes.
Porque una cosa es salir a correr con una botella medio llena...
Y otra muy distinta, es saber cuándo, cuánto y con qué debes hidratarte para rendir al máximo, evitar molestias y cuidar tu cuerpo por dentro.
No es magia.
Es fisiología. Es estrategia.
Y sí, marca la diferencia entre sentirte bien en cada zancada...
o acabar otro entreno con flato, fatiga o la barriga como un tambor.
La mayoría de corredores fallan justo aquí:
Entrenan bien.
Comen más o menos saludable.
Se esfuerzan, incluso siguen un plan...
Pero no saben beber.
No saben hidratarse.
Y eso les pasa factura en el día a día.
> Rinden por debajo de su potencial.
> Tienen digestiones pesadas que creen "normales".
> Se levantan sin energía o arrastran entrenos sin recuperar.
>Piensan que les falta forma... cuando en realidad les falta líquido.
Por eso he creado esto:
Una Guía clara, directa y 100% aplicable para que entiendas cómo hidratarte como necesita un corredor de verdad.
Ni como te dijo tu cuñado.
Ni como pone en una tabla genérica de internet.
Ni como hace tu amigo que pesa 20kg más y suda mucho menos que tú.
Aqui aprenderás a hidratarte tú.
Según tu cuerpo. Tú sudoración. Tus entrenos. Tú realidad.
Porque cuando dominas tu hidratación:
> Estás más saludable.
> Corres con más ligereza.
> Evitas flatos, calambres y molestias digestivas.
> Proteges tu salud intestinal y tu sistema inmune.
> Recuperas antes.
> Y te das cuenta de que muchos de tus problemas... venían de no beber bien.
GUÍA DE HIDRATACIÓN INTELIGENTE PARA CORREDORES
Un kit completo para que, de una vez por todas,
sepas cuándo, cuánto y cómo hidratarte.
Para rendir más, recuperar mejor y proteger tu salud.
✅ ¿QUÉ TE LLEVAS?
📘 La guía práctica (ebook)
Nada de teoría inútil. Solo lo que te sirve para aplicar YA:
- Qué beber antes, durante y después de entrenar o competir.
- Recetas caseras para entrenos largos, calor, recuperación o días suaves.
- Cómo evitar errores que destruyen tu estómago y tu rendimiento.
📋 Protocolos claros
✔️ Hidratación entrenamiento y competición
✔️ Hidratación diaria (para regular tu pH intestinal y cuidar la microbiota)
📈 BONUS 1 – Diario Personal de Hidratación (Excel editable)
Haz tu propio test de sudoración pesándote antes y después de entrenar.
Sabrás exactamente cuánta agua y sodio necesitas.
Nada de copiar a los demás.
🎧 BONUS 2 – Audio: “Los 5 errores más comunes en la hidratación del corredor (y cómo evitarlos)”
7 minutos de contenido brutal.
Sin rodeos. Sin tecnicismos.
Solo lo que necesitas saber para dejar de fastidiarla.
🚫 Esto NO es:
- - Otro curso lleno de teoría.
- - Una tabla genérica de internet.
- - Una colección de consejos que no se pueden aplicar.
- Qué beber antes, durante y después
🙋🏻♂️ Esto SÍ es:
- - El paso a paso para sentirte ligero entrenando.
- - La solución a tus problemas digestivos que nadie asocia con la hidratación.
- - El empujón que necesitas para seguir progresando y cuidar tu salud.
- Qué beber antes, durante y después
¿CUÁNTO CUESTA?
12 euros.
Sí, has leído bien.
IVA incluido.
Menos de un bidón cutre.
Y con esto vas a:
- Mejorar tu energia.
- Evitar molestias digestivas.
- Sentir que por fin entiendes tu cuerpo.
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- La Guía completa (PDF)
- 2 Protocolos listos para aplicar
- Diario de hidratación editable (Excel)
- Audio extra con los 5 errores más comunes y cómo evitarlos.
Haz clic aquí y empieza hoy mismo.
Tu estómago, tus piernas y tu cabeza te lo van a agradecer.
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