PLANES ENTRENAMIENTO

Running 10km | Iniciación

ELIGE DURACIÓN Y DÍAS/SEMANA

Elige un Plan de Entrenamiento para una carrera de 10km en más de 50 minutos, según el número de semanas para preparar la carrera y el número de días/semana* que quieres entrenar (*Número total de días de  entrenamiento. Ejemplo: 4 días/semana= 3 días correr + 1 día fuerza).

Si quieres que te ayude a elegir tu plan, escríbeme a: optimasportpf@gmail.com