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PLANES ENTRENAMIENTO

Running 5km | Avanzado

ELIGE DURACIÓN Y DÍAS/SEMANA


Elige un Plan de Entrenamiento para carreras de 5km en menos de 20 minutos, según el número de semanas para preparar la carrera y el número de días/semana* que quieres entrenar (*6 días/semana= 4 días correr + 2 días fuerza).

NIVEL AVANZADO

Objetivo Sub20 min en 5km


6 a 8h semanales de entrenamiento

⬇16 SEMANAS⬇

Si no sabes qué plan elegir, escríbeme a: optimasportpf@gmail.com

© Víctor Valldecabres 2024

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