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PLANES ENTRENAMIENTO

Trail 10-15km | Avanzado

ELIGE DURACIÓN Y DÍAS/SEMANA


Elige un Plan de Entrenamiento para Sprint Trail de 10 a 15km, según el número de semanas para preparar la carrera y el número de días/semana* que quieres entrenar (*6 días/semana= 4 días correr + 2 días fuerza).

NIVEL AVANZADO


Sub 1h25min en Media Maratón

Sub 38min en 10km

6 a 9h semanales de entrenamiento

⬇16 SEMANAS⬇

⬇12 SEMANAS⬇

Si quieres que te ayude a elegir tu plan, escríbeme a: optimasportpf@gmail.com

© Víctor Valldecabres 2024

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