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PLANES ENTRENAMIENTO

Trail 10-15km | Intermedio

ELIGE DURACIÓN Y DÍAS/SEMANA


Elige un Plan de Entrenamiento para Sprint Trail de 10 a 15km, según el número de semanas para preparar la carrera y el número de días/semana* que quieres entrenar (*Número total de días de  entrenamiento. Ejemplo: 5 días/semana= 3 días correr + 2 días fuerza).

NIVEL INTERMEDIO


Sub 1h55min en Media Maratón

Sub 50min en 10km

5 a 8h semanales de entrenamiento

⬇16 SEMANAS⬇

⬇12 SEMANAS⬇

Si tienes dudas sobre cuál elegir escríbeme a: optimasportpf@gmail.com

 © Víctor Valldecabres 2024

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