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PLANES ENTRENAMIENTO

Trail 20-35km | Avanzado

ELIGE DURACIÓN Y DÍAS/SEMANA


Elige un Plan de Entrenamiento para preparar Carreras de Trail de 20 a 35km, según el número de semanas para preparar la carrera y el número de días/semana* que quieres entrenar (*6 días/semana= 4 días correr + 2 días fuerza).

NIVEL AVANZADO


Sub 3h en Maratón

Sub 1h25min en Media Maratón

Sub 40min en 10km

6 a 12h semanales de entrenamiento

⬇20 SEMANAS⬇

⬇16 SEMANAS⬇

Si no sabes qué plan elegir, escríbeme a: optimasportpf@gmail.com

© Víctor Valldecabres 2024

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