PLANES ENTRENAMIENTO

Trail 20-35km | Iniciación

ELIGE DURACIÓN Y DÍAS/SEMANA

Elige un Plan de Entrenamiento para Carreras de Montaña de 20 a 35km, según el número de semanas para preparar la carrera y el número de días/semana* que quieres entrenar (*Número total de días de entrenamiento. Ejemplo: 5 días/semana= 3 días correr + 2 días fuerza).

NIVEL INICIACIÓN

+4h en Maratón

+1h56min en Media Maratón

+53min en 10km

7 a 17h semanales de entrenamiento

20 SEMANAS