PLANES ENTRENAMIENTO

Trail 20-35km | Intermedio

ELIGE DURACIÓN Y DÍAS/SEMANA

Elige un Plan de Entrenamiento para Carreras de Montaña de 20 a 35km, según el número de semanas para preparar la carrera y el número de días/semana+ que quieres entrenar (*Número total de días de entrenamiento. Ejemplo: 5 días/semana= 3 días correr + 2 días fuerza).

NIVEL INTERMEDIO

Sub 4h en Maratón

Sub 1h55min en Media Maratón

Sub 50min en 10km

Plan de 6 a 11h semanales de entrenamiento

20 SEMANAS