PLANES ENTRENAMIENTO
Ultra-Trail +100km
ELIGE TU NIVEL Y LA DURACIÓN
Elige tu Plan de Entrenamiento para preparar un Ultra-Trail de 100km o más (120km, 100 millas, UTMB,...), según tu nivel y el número de semanas de preparación. Todos los niveles son de 6 días/semana* de entrenamiento (*4 días correr + 2 días fuerza). Para saber qué nivel tienes guíate por las referencias que indico debajo.
24 SEMANAS
24 SEMANASINICIACIÓN
Más de 4h en Maratón
Más de 1h56min en Media Maratón
Más de 51min en 10km
Plan de 7 a 17h semanales de entrenamiento
84,90 euros
INTERMEDIO
Sub 4h en Maratón
Sub 1h55min en Media Maratón
Sub 50min en 10km
Plan de 8 a 15h semanales de entrenamiento
84,90 euros
AVANZADO
Sub 3h en Maratón
Sub 1h25min en Media Maratón
Sub 38min en 10km
Plan de 8 a 14h semanales de entrenamiento
84,90 euros
20 SEMANAS
INICIACIÓN
Más de 4h en Maratón
Más de 1h56min en Media Maratón
Más de 51min en 10km
Plan de 7 a 17h semanales de entrenamiento
74,90 euros
INTERMEDIO
Sub 4h en Maratón
Sub 1h55min en Media Maratón
Sub 50min en 10km
Plan de 8 a 15h semanales de entrenamiento
74,90 euros
AVANZADO
Sub 3h en Maratón
Sub 1h25min en Media Maratón
Sub 38min en 10km
Plan de 8 a 14h semanales de entrenamiento
74,90 euros
Si tienes dudas sobre cuál elegir escríbeme a: optimasportpf@gmail.com
© Víctor Valldecabres 2023