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PLANES ENTRENAMIENTO

Ultra-Trail 60-90km | Intermedio

ELIGE DURACIÓN Y DÍAS/SEMANA


Elige un Plan de Entrenamiento para Ultra-Trail de 60 a 90km, según el número de semanas para preparar la carrera y el número de días/semana* que quieres entrenar (*Número total de días de  entrenamiento. Ejemplo: 5 días/semana= 3 días correr + 2 días fuerza).

NIVEL INTERMEDIO


Entre 4h y 3h en Maratón

Menos de 1h50min en Media Maratón

Menos de 50min en 10km

7 a 16h semanales de entrenamiento

⬇20 SEMANAS⬇

⬇24 SEMANAS⬇

Si no sabes cuál elegir escríbeme a: optimasportpf@gmail.com

© Víctor Valldecabres 2024