PLANES ENTRENAMIENTO

Pre-temporada

Trail- Running

Plan base preparatorio de 8 semanas para hacer en pretemporada o entre carreras

Plan de Entrenamiento base preparatorio de 8 semanas de duración. Prepara tu cuerpo tras un tiempo de descanso o entre 2 carreras objetivo. El plan incluirá 6 días de entrenamiento a la semana (4 días correr + 2 días fuerza)

PRETEMPORADA TRAIL

Objetivo: preparar tu cuerpo antes de empezar a entrenar para tu carrera objetivo.

6 a 7h semanales de entrenamiento

8 SEMANAS

6 Días/semana

35,9 euros

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