PLANES ENTRENAMIENTO

Maratón | Intermedio (3h a sub 4h)

ELIGE DURACIÓN Y DÍAS/SEMANA

Elige un Plan de Entrenamiento para Maratón entre 3 y 4 horas, según el número de semanas para preparar la carrera y el número de días/semana* que quieres entrenar (*Número total de días de entrenamiento. Ejemplo: 5 días/semana= 3 días correr + 2 días fuerza).

NIVEL INTERMEDIO

Objetivo entre 3 y 4h en Maratón

Sub 1h55min en Media Maratón

Sub 52min en 10km

7 a 13h semanales de entrenamiento

24 SEMANAS