PLANES ENTRENAMIENTO

Media Maratón | Iniciación (1h50 o más)

ELIGE DURACIÓN Y DÍAS/SEMANA

Elige un Plan de Entrenamiento para Media Maratón en 1h50 o más de 2 horas, según el número de semanas para preparar la carrera y el número de días/semana* que quieres entrenar (*Número total de días de  entrenamiento. Ejemplo: 4 días/semana= 3 días correr + 1 día fuerza).

Si no sabes cuál elegir escríbeme a: optimasportpf@gmail.com