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PLANES ENTRENAMIENTO

Fuerza Trail | Iniciación

2º ELIGE DURACIÓN


Elige un Plan de Fuerza Iniciación, específico para Trail, según el número de semanas para prepararte.

Todos los planes incluyen 2 días/semana entrenamiento de fuerza + 3 días/semana sesiones cortas entrenamiento CORE y ejercicios preventivos.

NIVEL INICIACIÓN


Nunca has entrenado fuerza o hace menos de 2 años.

4-5h semanales de entrenamiento de fuerza

⬇24 SEMANAS⬇

⬇20 SEMANAS⬇

⬇16 SEMANAS⬇

Si quieres que te ayude a elegir tu plan, escríbeme a: info@victorvalldecabres.com

© Víctor Valldecabres 2024

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