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INFOGRAFÍA: Amortiguación Zapatillas ¿Más es mejor?

INICIO SOBRE MI SERVICIOS Entrenamiento Individualizado Planes entrenamiento Academia Formación para Corredores BLOG RECURSOS CONTACTO ACADEMIA VÍCTOR VALLDECABRESEntrenador Running & Trail-Running Conviértete en un corredor más rápido, más resistente y sin lesiones, aprendiendo a entrenar de forma óptima. ¿QUIÉN SOY? INFOGRAFÍA: Amortiguación Zapatillas ¿Más es mejor? Compartir0 Compartir0 El uso de zapatillas con un alto drop […]

¿Cómo individualizar tu entrenamiento de carrera a pié?

INICIO SOBRE MI SERVICIOS Entrenamiento Individualizado Planes entrenamiento Academia Formación para Corredores BLOG RECURSOS CONTACTO ACADEMIA VÍCTOR VALLDECABRESEntrenador Running & Trail-Running Conviértete en un corredor más rápido, más resistente y sin lesiones, aprendiendo a entrenar de forma óptima. ¿QUIÉN SOY? ¿Cómo individualizar tu entrenamiento de carrera a pié? Compartir0 Compartir0 Cada corredor es diferente, tiene unas […]

INFOGRAFÍA: Efectos del entrenamiento de fuerza sobre el rendimiento en corredoras

1997, hace 21 años que ya tenemos datos de los beneficios del entrenamiento de fuerza en los deportes de resistencia, y aún así muchos deportistas son los que se lo pasan por alto. El entrenamiento de fuerza máxima, explosiva y pliometría aumenta el rendimiento y disminuye el riesgo de lesión en deportistas de resistencia (corredores, […]

INFOGRAFÍA: El entrenamiento de fuerza máxima mejora el rendimiento en 10km

En septiembre hemos abierto nuevos grupos reducidos de entrenamiento de fuerza y prevención de lesiones para deportes de resistencia. ¿Aún no sabes por qué deberías introducir entrenamiento de fuerza en tus entrenamientos? Aquí os dejamos una nueva infografía Hoy os presentamos una INFOGRAFÍA de un estudio que nos muestra los efectos del entrenamiento de FUERZA […]

ECONOMÍA DE CARRERA: ¿Qué es y cómo mejorarla?

INICIO SOBRE MI SERVICIOS Entrenamiento Individualizado Planes entrenamiento Academia Formación para Corredores BLOG RECURSOS CONTACTO ACADEMIA VÍCTOR VALLDECABRESEntrenador Running & Trail-Running Conviértete en un corredor más rápido, más resistente y sin lesiones, aprendiendo a entrenar de forma óptima. ¿QUIÉN SOY? ECONOMÍA DE CARRERA: ¿Qué es y cómo mejorarla? Compartir0 Compartir0 ¿Sabes qué es la economía de […]

Entrenamiento de Fuerza Máxima Mejora el Rendimiento en la 2ª Mitad de un 10K

Durante los últimos años son múltiples los estudios que han encontrado efectos positivos del entrenamiento de fuerza máxima, fuerza explosiva y pliometría combinado con el entrenamiento habitual de resistencia en los deportes de resistencia. En cambio, el entrenamiento de fuerza que se lleva haciendo durante años (fuerza resistencia) no muestra mejoras en casi ningún estudio, […]

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