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5 MITOS EN EL RUNNING: ¿VERDADERO O FALSO?

INICIO SOBRE MI SERVICIOS Entrenamiento Individualizado Planes entrenamiento Academia Formación para Corredores BLOG RECURSOS CONTACTO ACADEMIA VÍCTOR VALLDECABRESEntrenador Running & Trail-Running Conviértete en un corredor más rápido, más resistente y sin lesiones, aprendiendo a entrenar de forma óptima. ¿QUIÉN SOY? 5 MITOS EN EL RUNNING: ¿VERDADERO O FALSO? Compartir0 Compartir0 El running o carrera a pié […]

HIT: Aspectos para aumentar sus beneficios

INICIO SOBRE MI SERVICIOS Entrenamiento Individualizado Planes entrenamiento Academia Formación para Corredores BLOG RECURSOS CONTACTO ACADEMIA VÍCTOR VALLDECABRESEntrenador Running & Trail-Running Conviértete en un corredor más rápido, más resistente y sin lesiones, aprendiendo a entrenar de forma óptima. ¿QUIÉN SOY? HIT: Aspectos para aumentar sus beneficios Compartir0 Compartir0 ¿Realizo series largas o cortas? ¿Descansos largos o […]

CORE: ¿Qué es? Y funciones

INICIO SOBRE MI SERVICIOS Entrenamiento Individualizado Planes entrenamiento Academia Formación para Corredores BLOG RECURSOS CONTACTO ACADEMIA VÍCTOR VALLDECABRESEntrenador Running & Trail-Running Conviértete en un corredor más rápido, más resistente y sin lesiones, aprendiendo a entrenar de forma óptima. ¿QUIÉN SOY? CORE: ¿Qué es? Y funciones Compartir0 Compartir0 ¿Sabemos a qué nos referimos cuando hablamos del CORE? […]

INFOGRAFÍA: “Efectos retardados de una sesión de fuerza explosiva de bajo volumen en el rendimiento explosivo”

En nuestro contexto, deportes de resistencia, actualmente no hay dudas de la gran importancia de incorporar el entrenamiento de fuerza en los planes de entrenamiento: aumenta el rendimiento y previene la aparición de lesiones. Pero… ¿En periodos competitivos mantenemos el entrenamiento de fuerza? El estudio que presentamos en esta infografía nos muestra más evidencias de […]

USO DE CALCETINES COMPRESIVOS: ¿EFECTIVO O PLACEBO?

INICIO SOBRE MI SERVICIOS Entrenamiento Individualizado Planes entrenamiento Academia Formación para Corredores BLOG RECURSOS CONTACTO ACADEMIA VÍCTOR VALLDECABRESEntrenador Running & Trail-Running Conviértete en un corredor más rápido, más resistente y sin lesiones, aprendiendo a entrenar de forma óptima. ¿QUIÉN SOY? USO DE CALCETINES COMPRESIVOS: ¿EFECTIVO O PLACEBO? Compartir0 Compartir0 Actualmente, el uso de calcetines compresivos hasta […]

INFOGRAFÍA: Cómo Activar y Fortalecer Tibial el Posterior

INICIO SOBRE MI SERVICIOS Entrenamiento Individualizado Planes entrenamiento Academia Formación para Corredores BLOG RECURSOS CONTACTO ACADEMIA VÍCTOR VALLDECABRESEntrenador Running & Trail-Running Conviértete en un corredor más rápido, más resistente y sin lesiones, aprendiendo a entrenar de forma óptima. ¿QUIÉN SOY? INFOGRAFÍA: ¿Cómo Activar y Fortalecer Tibial el Posterior? Compartir0 Compartir0 Hola! En este blog te muestro […]

¿Cómo individualizar tu entrenamiento de carrera a pié?

INICIO SOBRE MI SERVICIOS Entrenamiento Individualizado Planes entrenamiento Academia Formación para Corredores BLOG RECURSOS CONTACTO ACADEMIA VÍCTOR VALLDECABRESEntrenador Running & Trail-Running Conviértete en un corredor más rápido, más resistente y sin lesiones, aprendiendo a entrenar de forma óptima. ¿QUIÉN SOY? ¿Cómo individualizar tu entrenamiento de carrera a pié? Compartir0 Compartir0 Cada corredor es diferente, tiene unas […]

INFOGRAFÍA: Estrategia de ritmo en los records mundiales de maratón

INICIO SOBRE MI SERVICIOS Entrenamiento Individualizado Planes entrenamiento Academia Formación para Corredores BLOG RECURSOS CONTACTO ACADEMIA VÍCTOR VALLDECABRESEntrenador Running & Trail-Running Conviértete en un corredor más rápido, más resistente y sin lesiones, aprendiendo a entrenar de forma óptima. ¿QUIÉN SOY? Estrategia de ritmo en los records mundiales de maratón Compartir0 Compartir0 El maratón es una de […]

FLEXIÓN DORSAL DE TOBILLO: IMPORTANCIA EN EL RUNNING

INICIO SOBRE MI SERVICIOS Entrenamiento Individualizado Planes entrenamiento Academia Formación para Corredores BLOG RECURSOS CONTACTO ACADEMIA VÍCTOR VALLDECABRESEntrenador Running & Trail-Running Conviértete en un corredor más rápido, más resistente y sin lesiones, aprendiendo a entrenar de forma óptima. ¿QUIÉN SOY? FLEXIÓN DORSAL DE TOBILLO: IMPORTANCIA EN EL RUNNING Compartir0 Compartir0 En este blog te explicaré qué […]

INFOGRAFÍA: “Tipos de Pisada según el Nivel de Rendimiento de Corredores de Media Maratón”

Al correr podemos realizar diferentes tipos de pisada: de metatarso, de medio-pié o de talón (ver imagen infografía). ¿Cómo es la pisada según el nivel de los corredores? El estudio que os presentamos en la infografía muestra como conforme aumenta el nivel de los corredores, el % de ellos que realizan una pisada talonadora disminuye […]

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