OPINIÓN DE EXPERTOS: Entrenamiento en Trail-Running – PARTE 1

INICIO SOBRE MI SERVICIOS Entrenamiento Individualizado Planes entrenamiento BLOG RECURSOS CONTACTO ACADEMIA VÍCTOR VALLDECABRESEntrenador Running & Trail-RunningConviértete en un corredor más rápido, más resistente y sin lesiones, aprendiendo a entrenar de forma óptima. ¿QUIÉN SOY? OPINIÓN DE EXPERTOS: Entrenamiento en Trail-Running – PARTE 1 Compartir0 Compartir0El trail-running está en auge y cada vez son más los […]

GUIA DE INICIACIÓN EN EL TRAIL-RUNNING

INICIO SOBRE MI SERVICIOS Entrenamiento Individualizado Planes entrenamiento BLOG RECURSOS CONTACTO ACADEMIA VÍCTOR VALLDECABRESEntrenador Running & Trail-Running Conviértete en un corredor más rápido, más resistente y sin lesiones, aprendiendo a entrenar de forma óptima. ¿QUIÉN SOY? GUIA DE INICIACIÓN EN EL TRAIL-RUNNING Compartir0 Compartir0 ¿Te quieres iniciar en el trail-running y no sabes por dónde empezar? […]

El CONSUMO DE PROTEÍNAS JUSTO DESPUÉS del entrenamiento mejora el rendimiento al día siguiente

INICIO SOBRE MI SERVICIOS Entrenamiento Individualizado Planes entrenamiento BLOG RECURSOS CONTACTO ACADEMIA VÍCTOR VALLDECABRESEntrenador Running & Trail-Running Conviértete en un corredor más rápido, más resistente y sin lesiones, aprendiendo a entrenar de forma óptima. ¿QUIÉN SOY? El CONSUMO DE PROTEÍNAS JUSTO DESPUÉS del entrenamiento mejora el rendimiento al día siguiente Compartir0 Compartir0 Conseguir una óptima recuperación […]

4 ALIMENTOS que favorecen la RECUPERACIÓN:

INICIO SOBRE MI SERVICIOS Entrenamiento Individualizado Planes entrenamiento BLOG RECURSOS CONTACTO ACADEMIA VÍCTOR VALLDECABRESEntrenador Running & Trail-Running Conviértete en un corredor más rápido, más resistente y sin lesiones, aprendiendo a entrenar de forma óptima. ¿QUIÉN SOY? 4 ALIMENTOSQue favorecen la recuperación Compartir0 Compartir0 En el deporte, sobretodo es periodos competitivos, la recuperación es un aspecto clave. […]

4 CONSEJOS Hidratación durante el entrenamiento

INICIO SOBRE MI SERVICIOS Entrenamiento Individualizado Planes entrenamiento BLOG RECURSOS CONTACTO ACADEMIA VÍCTOR VALLDECABRESEntrenador Running & Trail-RunningConviértete en un corredor más rápido, más resistente y sin lesiones, aprendiendo a entrenar de forma óptima. ¿QUIÉN SOY? 4 CONSEJOS Hidratación durante el entrenamiento Compartir0 Compartir0Con la llegada del verano aumenta considerablemente la sudoración durante el entrenamiento, y por […]

5 CONSEJOS PARA COMPETIR EN CALOR

INICIO SOBRE MI SERVICIOS Entrenamiento Individualizado Planes entrenamiento BLOG RECURSOS CONTACTO ACADEMIA VÍCTOR VALLDECABRESEntrenador Running & Trail-Running Conviértete en un corredor más rápido, más resistente y sin lesiones, aprendiendo a entrenar de forma óptima. ¿QUIÉN SOY? 5 CONSEJOS PARA COMPETIR EN CALORCon la llegada del verano vienen competiciones y entrenamientos en los que tenemos que correr […]

AUMENTO DE LA CARGA Y LESIÓN: LA REGLA DEL 10%

INICIO SOBRE MI SERVICIOS Entrenamiento Individualizado Planes entrenamiento BLOG RECURSOS CONTACTO ACADEMIA VÍCTOR VALLDECABRESEntrenador Running & Trail-Running Conviértete en un corredor más rápido, más resistente y sin lesiones, aprendiendo a entrenar de forma óptima. ¿QUIÉN SOY? AUMENTO DE LA CARGA Y LESIÓN: LA REGLA DEL 10% Compartir0 Compartir0 Cuando analizamos el origen de una lesión, lo […]

HIT: ¿Qué mejoramos con cada tipo de serie?

INICIO SOBRE MI SERVICIOS Entrenamiento Individualizado Planes entrenamiento BLOG RECURSOS CONTACTO ACADEMIA VÍCTOR VALLDECABRESEntrenador Running & Trail-Running Conviértete en un corredor más rápido, más resistente y sin lesiones, aprendiendo a entrenar de forma óptima. ¿QUIÉN SOY? HIT: ¿Qué mejoramos con cada tipo de serie? Compartir0 Compartir0 ¿Realizo series largas o cortas? ¿Qué busco mejorar con cada tipo […]

UMBRAL DE LACTATO: ¿QUÉ ES Y CÓMO EVALUARLO?

INICIO SOBRE MI SERVICIOS Entrenamiento Individualizado Planes entrenamiento BLOG RECURSOS CONTACTO ACADEMIA VÍCTOR VALLDECABRESEntrenador Running & Trail-Running Conviértete en un corredor más rápido, más resistente y sin lesiones, aprendiendo a entrenar de forma óptima. ¿QUIÉN SOY? UMBRAL DE LACTATO: ¿QUÉ ES Y CÓMO EVALUARLO? Compartir0 Compartir0 ¿Has oído hablar del umbral de lactato, umbral aeróbico o […]

CONSUMO MÁXIMO DE OXÍGENO: ¿Qué es y cómo evaluarlo?

INICIO SOBRE MI SERVICIOS Entrenamiento Individualizado Planes entrenamiento BLOG RECURSOS CONTACTO ACADEMIA VÍCTOR VALLDECABRESEntrenador Running & Trail-Running Conviértete en un corredor más rápido, más resistente y sin lesiones, aprendiendo a entrenar de forma óptima. ¿QUIÉN SOY? CONSUMO MÁXIMO DE OXÍGENO: ¿Qué es y cómo evaluarlo? Compartir0 Compartir0 ¿Sabes qué es el consumo máximo de oxígeno (VO2max)? […]

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