OPINIÓN DE EXPERTOS: Entrenamiento en Trail-Running – PARTE 2

INICIO SOBRE MI SERVICIOS Entrenamiento Individualizado Planes entrenamiento BLOG RECURSOS CONTACTO ACADEMIA VÍCTOR VALLDECABRESEntrenador Running & Trail-Running Conviértete en un corredor más rápido, más resistente y sin lesiones, aprendiendo a entrenar de forma óptima. ¿QUIÉN SOY? OPINIÓN DE EXPERTOS: Entrenamiento en Trail-Running – PARTE 2 Compartir0 Compartir0 Hoy te traigo la segunda parte de la entrevista […]

OPINIÓN DE EXPERTOS: Entrenamiento en Trail-Running – PARTE 1

INICIO SOBRE MI SERVICIOS Entrenamiento Individualizado Planes entrenamiento BLOG RECURSOS CONTACTO ACADEMIA VÍCTOR VALLDECABRESEntrenador Running & Trail-RunningConviértete en un corredor más rápido, más resistente y sin lesiones, aprendiendo a entrenar de forma óptima. ¿QUIÉN SOY? OPINIÓN DE EXPERTOS: Entrenamiento en Trail-Running – PARTE 1 Compartir0 Compartir0El trail-running está en auge y cada vez son más los […]

TRAIL: ¿Cómo mejorar bajando?

INICIO SOBRE MI SERVICIOS Entrenamiento Individualizado Planes entrenamiento BLOG RECURSOS CONTACTO ACADEMIA VÍCTOR VALLDECABRESEntrenador Running & Trail-Running Conviértete en un corredor más rápido, más resistente y sin lesiones, aprendiendo a entrenar de forma óptima. ¿QUIÉN SOY? TRAIL: ¿Cómo mejorar bajando? Compartir0 Compartir0 La variabilidad del terreno por dónde se corre es la principal característica del trail-running. […]

5 MITOS EN EL RUNNING: ¿VERDADERO O FALSO?

INICIO SOBRE MI SERVICIOS Entrenamiento Individualizado Planes entrenamiento BLOG RECURSOS CONTACTO ACADEMIA VÍCTOR VALLDECABRESEntrenador Running & Trail-Running Conviértete en un corredor más rápido, más resistente y sin lesiones, aprendiendo a entrenar de forma óptima. ¿QUIÉN SOY? 5 MITOS EN EL RUNNING: ¿VERDADERO O FALSO? Compartir0 Compartir0 El running o carrera a pié es un deporte dónde […]

INFOGRAFÍA: “Efectos retardados de una sesión de fuerza explosiva de bajo volumen en el rendimiento explosivo”

En nuestro contexto, deportes de resistencia, actualmente no hay dudas de la gran importancia de incorporar el entrenamiento de fuerza en los planes de entrenamiento: aumenta el rendimiento y previene la aparición de lesiones. Pero… ¿En periodos competitivos mantenemos el entrenamiento de fuerza? El estudio que presentamos en esta infografía nos muestra más evidencias de […]

INFOGRAFÍA: “Diferentes efectos del entrenamiento de fuerza hasta el fallo Vs no llegar al fallo”

DIFERENTES ENFECTOS DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA: HASTA EL FALLO Vs NO LLEGAR AL FALLO Los beneficios del entrenamiento de fuerza en deportes de resistencia deberían estar muy claros a día de hoy, son múltiples los estudios científicos que los muestran. Más fuerza = mayor rendimiento y menor aparición de lesiones. Pero… ¿Cómo podemos conseguir los […]

INFOGRAFÍA: El entrenamiento de fuerza máxima mejora la economía de carrera en corredores master

En septiembre hemos abierto nuevos grupos reducidos de entrenamiento de fuerza y prevención de lesiones para deportes de resistencia. ¿Aún no sabes porque deberías introducir entrenamiento de fuerza en tus entrenamientos? Aquí os dejamos una nueva infografía: Hoy os presentamos una INFOGRAFÍA de un estudio (Piacentini et al., 2013) que nos muestra los efectos del […]

INFOGRAFÍA: Efectos del entrenamiento de fuerza explosiva en corredores jóvenes

¿Aún te planteas si realizar entrenamiento de fuerza en tus entrenamientos? Aquí te presentamos una nueva infografía sobre los beneficios del entrenamiento de fuerza explosiva y pliometría sobre el rendimiento en corredores de fondo. Hoy os presentamos una INFOGRAFÍA de un estudio (Mikkola et al., 2007) que nos muestra los efectos del entrenamiento de FUERZA […]

INFOGRAFÍA: Efectos del entrenamiento de fuerza sobre el rendimiento en corredoras

1997, hace 21 años que ya tenemos datos de los beneficios del entrenamiento de fuerza en los deportes de resistencia, y aún así muchos deportistas son los que se lo pasan por alto. El entrenamiento de fuerza máxima, explosiva y pliometría aumenta el rendimiento y disminuye el riesgo de lesión en deportistas de resistencia (corredores, […]

INFOGRAFÍA: El entrenamiento de fuerza máxima mejora el rendimiento en 10km

En septiembre hemos abierto nuevos grupos reducidos de entrenamiento de fuerza y prevención de lesiones para deportes de resistencia. ¿Aún no sabes por qué deberías introducir entrenamiento de fuerza en tus entrenamientos? Aquí os dejamos una nueva infografía Hoy os presentamos una INFOGRAFÍA de un estudio que nos muestra los efectos del entrenamiento de FUERZA […]

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