¿Cómo mejorar la ingesta de hidratos de carbono en carrera?

INICIO SOBRE MI SERVICIOS Entrenamiento Individualizado Planes entrenamiento BLOG RECURSOS CONTACTO ACADEMIA VÍCTOR VALLDECABRESEntrenador Running & Trail-Running Conviértete en un corredor más rápido, más resistente y sin lesiones, aprendiendo a entrenar de forma óptima. ¿QUIÉN SOY? ¿Cómo mejorar la ingesta de hidratos de carbono en carrera? Compartir0 Compartir0 En las carreras de larga duración (más de […]

ESTRATEGIAS NUTRICIONALES PARA MEJORAR DISPONIBILIDAD DE COMBUSTIBLE (PARTE 1)

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El CONSUMO DE PROTEÍNAS JUSTO DESPUÉS del entrenamiento mejora el rendimiento al día siguiente

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UMBRAL DE GLUCÓGENO: ¿Qué es?

INICIO SOBRE MI SERVICIOS Entrenamiento Individualizado Planes entrenamiento BLOG RECURSOS CONTACTO ACADEMIA VÍCTOR VALLDECABRESEntrenador Running & Trail-Running Conviértete en un corredor más rápido, más resistente y sin lesiones, aprendiendo a entrenar de forma óptima. ¿QUIÉN SOY? UMBRAL DE GLUCÓGENO: ¿Qué es? Compartir0 Compartir0 Muchos deportistas de resistencia realizan entrenamientos con baja disponibilidad de carbohibrados (Ej.: entrenamiento […]

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