¿Cómo mejorar la ingesta de hidratos de carbono en carrera?
INICIO SOBRE MI SERVICIOS Entrenamiento Individualizado Planes entrenamiento BLOG RECURSOS CONTACTO ACADEMIA VÍCTOR VALLDECABRESEntrenador Running & Trail-Running Conviértete en un corredor más rápido, más resistente y sin lesiones, aprendiendo a entrenar de forma óptima. ¿QUIÉN SOY? ¿Cómo mejorar la ingesta de hidratos de carbono en carrera? Compartir0 Compartir0 En las carreras de larga duración (más de […]
ESTRATEGIAS NUTRICIONALES PARA MEJORAR DISPONIBILIDAD DE COMBUSTIBLE (PARTE 1)
INICIO SOBRE MI SERVICIOS Entrenamiento Individualizado Planes entrenamiento BLOG RECURSOS CONTACTO ACADEMIA VÍCTOR VALLDECABRESEntrenador Running & Trail-Running Conviértete en un corredor más rápido, más resistente y sin lesiones, aprendiendo a entrenar de forma óptima. ¿QUIÉN SOY? ESTRATEGIAS NUTRICIONALES PARA MEJORAR DISPONIBILIDAD DE COMBUSTIBLE (PARTE 1) Compartir0 Compartir0 La nutrición y el entrenamiento deben ir de la […]
El CONSUMO DE PROTEÍNAS JUSTO DESPUÉS del entrenamiento mejora el rendimiento al día siguiente
INICIO SOBRE MI SERVICIOS Entrenamiento Individualizado Planes entrenamiento BLOG RECURSOS CONTACTO ACADEMIA VÍCTOR VALLDECABRESEntrenador Running & Trail-Running Conviértete en un corredor más rápido, más resistente y sin lesiones, aprendiendo a entrenar de forma óptima. ¿QUIÉN SOY? El CONSUMO DE PROTEÍNAS JUSTO DESPUÉS del entrenamiento mejora el rendimiento al día siguiente Compartir0 Compartir0 Conseguir una óptima recuperación […]
UMBRAL DE GLUCÓGENO: ¿Qué es?
INICIO SOBRE MI SERVICIOS Entrenamiento Individualizado Planes entrenamiento BLOG RECURSOS CONTACTO ACADEMIA VÍCTOR VALLDECABRESEntrenador Running & Trail-Running Conviértete en un corredor más rápido, más resistente y sin lesiones, aprendiendo a entrenar de forma óptima. ¿QUIÉN SOY? UMBRAL DE GLUCÓGENO: ¿Qué es? Compartir0 Compartir0 Muchos deportistas de resistencia realizan entrenamientos con baja disponibilidad de carbohibrados (Ej.: entrenamiento […]