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RUNNING Y REACTIVIDAD DE TOBILLO: Progresión de Ejercicios (Fase Inicial)

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INFOGRAFÍA: El entrenamiento de pliometría mejora el rendimiento en deportistas de élite

¿Aún te planteas si realizar entrenamiento de fuerza en tus entrenamientos? Aquí te presentamos una nueva infografía sobre los beneficios del entrenamiento de fuerza explosiva y pliometría sobre el rendimiento en corredores de fondo. Hoy os presentamos una INFOGRAFÍA de un estudio (Saunders et al., 2006) que nos muestra los efectos del entrenamiento de FUERZA […]

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