running archivos - Victor Valldecabres

RUNNING Y REACTIVIDAD DE TOBILLO: Progresión de Ejercicios (Fase Inicial)

INICIO SOBRE MI SERVICIOS Entrenamiento Individualizado Planes entrenamiento BLOG RECURSOS CONTACTO ACADEMIA VÍCTOR VALLDECABRESEntrenador Running & Trail-Running Conviértete en un corredor más rápido, más resistente y sin lesiones, aprendiendo a entrenar de forma óptima. ¿QUIÉN SOY? RUNNING Y REACTIVIDAD DE TOBILLO: Progresión de Ejercicios (Fase Inicial) Compartir0 Compartir0 Uno de los mayores factores relacionados con una […]

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como mejorar ingesta hidratos de carbono en carrera

¿Cómo mejorar la ingesta de hidratos de carbono en carrera?

INICIO SOBRE MI SERVICIOS Entrenamiento Individualizado Planes entrenamiento BLOG RECURSOS CONTACTO ACADEMIA VÍCTOR VALLDECABRESEntrenador Running & Trail-Running Conviértete en un corredor más rápido, más resistente y sin lesiones, aprendiendo a entrenar de forma óptima. ¿QUIÉN SOY? ¿Cómo mejorar la ingesta de hidratos de carbono en carrera? Compartir0 Compartir0 En las carreras de larga duración (más de […]

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PROPIOCEPCIÓN para Running y Trail-Running

INICIO SOBRE MI SERVICIOS Entrenamiento Individualizado Planes entrenamiento BLOG RECURSOS CONTACTO ACADEMIA VÍCTOR VALLDECABRESEntrenador Running & Trail-Running Conviértete en un corredor más rápido, más resistente y sin lesiones, aprendiendo a entrenar de forma óptima. ¿QUIÉN SOY? PROPIOCEPCIÓN para Running y Trail-Running Compartir0 Compartir0 En este blog te muestro una serie de ejercicios de propiocepción específicos para […]

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OPINIÓN DE EXPERTOS: Entrenamiento en Trail-Running – PARTE 1

INICIO SOBRE MI SERVICIOS Entrenamiento Individualizado Planes entrenamiento BLOG RECURSOS CONTACTO ACADEMIA VÍCTOR VALLDECABRESEntrenador Running & Trail-RunningConviértete en un corredor más rápido, más resistente y sin lesiones, aprendiendo a entrenar de forma óptima. ¿QUIÉN SOY? OPINIÓN DE EXPERTOS: Entrenamiento en Trail-Running – PARTE 1 Compartir0 Compartir0El trail-running está en auge y cada vez son más los […]

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GUIA DE INICIACIÓN EN EL TRAIL-RUNNING

INICIO SOBRE MI SERVICIOS Entrenamiento Individualizado Planes entrenamiento BLOG RECURSOS CONTACTO ACADEMIA VÍCTOR VALLDECABRESEntrenador Running & Trail-Running Conviértete en un corredor más rápido, más resistente y sin lesiones, aprendiendo a entrenar de forma óptima. ¿QUIÉN SOY? GUIA DE INICIACIÓN EN EL TRAIL-RUNNING Compartir0 Compartir0 ¿Te quieres iniciar en el trail-running y no sabes por dónde empezar? […]

CALAMBRES MUSCULARES CORRIENDO: ¿Cómo evitarlos?

INICIO SOBRE MI SERVICIOS Entrenamiento Individualizado Planes entrenamiento BLOG RECURSOS CONTACTO ACADEMIA VÍCTOR VALLDECABRESEntrenador Running & Trail-Running Conviértete en un corredor más rápido, más resistente y sin lesiones, aprendiendo a entrenar de forma óptima. ¿QUIÉN SOY? CALAMBRES MUSCULARES CORRIENDO: ¿Cómo evitarlos? Compartir0 Compartir0 En las carreras de larga duración, tanto de asfalto como de montaña, es […]

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EL PRINCIPAL FACTOR DE RIESGO LESIONAL EN CORREDORES

INICIO SOBRE MI SERVICIOS Entrenamiento Individualizado Planes entrenamiento BLOG RECURSOS CONTACTO ACADEMIA VÍCTOR VALLDECABRESEntrenador Running & Trail-Running Conviértete en un corredor más rápido, más resistente y sin lesiones, aprendiendo a entrenar de forma óptima. ¿QUIÉN SOY? EL PRINCIPAL FACTOR DE RIESGO LESIONAL EN CORREDORES Compartir0 Compartir0 Uno de los problemas más habituales que observamos en los […]

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¿Mucho VOLUMEN, Mucha INTENSIDAD o combinación?

INICIO SOBRE MI SERVICIOS Entrenamiento Individualizado Planes entrenamiento BLOG RECURSOS CONTACTO ACADEMIA VÍCTOR VALLDECABRESEntrenador Running & Trail-Running Conviértete en un corredor más rápido, más resistente y sin lesiones, aprendiendo a entrenar de forma óptima. ¿QUIÉN SOY? PLANIFICACIÓN ENTRENAMIENTOS ¿Mucho VOLUMEN, Mucha INTENSIDAD o combinación? Compartir0 Compartir0 Seguramente varias veces te hayas preguntado cuál es la mejor […]

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GLÚTEO MEDIO: ¿Qué es y por qué es importante en el Running y Trail-Running?

INICIO SOBRE MI SERVICIOS Entrenamiento Individualizado Planes entrenamiento BLOG RECURSOS CONTACTO ACADEMIA VÍCTOR VALLDECABRESEntrenador Running & Trail-Running Conviértete en un corredor más rápido, más resistente y sin lesiones, aprendiendo a entrenar de forma óptima. ¿QUIÉN SOY? GLÚTEO MEDIO: ¿Qué es y por qué es importante en el Running y Trail-Running? Compartir0 Compartir0 Durante el entrenamiento de […]

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5 MITOS EN EL RUNNING: ¿VERDADERO O FALSO?

INICIO SOBRE MI SERVICIOS Entrenamiento Individualizado Planes entrenamiento BLOG RECURSOS CONTACTO ACADEMIA VÍCTOR VALLDECABRESEntrenador Running & Trail-Running Conviértete en un corredor más rápido, más resistente y sin lesiones, aprendiendo a entrenar de forma óptima. ¿QUIÉN SOY? 5 MITOS EN EL RUNNING: ¿VERDADERO O FALSO? Compartir0 Compartir0 El running o carrera a pié es un deporte dónde […]