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INFOGRAFÍA: El entrenamiento de fuerza máxima mejora el rendimiento en triatletas

Aquí te damos una razón más para introducir el entrenamiento de fuerza en deportes de resistencia, y NO mediante el tradicional trabajo de “fuerza resistencia” con poco peso y muchas repeticiones. Hoy os presentamos una INFOGRAFÍA de un estudio (Millet et al., 2002) que nos muestra los efectos del entrenamiento de FUERZA MÁXIMA sobre el […]

Realidad deportiva de la planificación actual

Hoy en día es muy común ver calendarios competitivos plagados de competiciones, esta es la realidad deportiva de la planificación actual. Los picos de forma puntuales durante el año no se pueden dar en muchos casos.  Esta es la realidad deportiva del alto rendimiento. Aquí os mostramos el calendario competitivo de un Ciclista de Ruta […]

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