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TRIBU RUNNER

Club Online de Entrenamiento para Corredores

¿Entrenas pero no mejoras lo que te gustaría?

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¿No consigues tener continuidad por las lesiones? 

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¿No sabes cómo planificar tus entrenamientos?

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Controlar y diseñar todo lo que necesita unbuen entrenamiento lleva mucho tiempo y conocimientos. Por esta razón, la mayoría de corredores viven al día, sin planificar, sin saber a qué ritmo entrenar ni por qué realizan cada entrenamiento...


Si supieras que puedes correr MÁS RÁPIDO Y MEJOR entrenando menos,

dejarías de ir "a muerte" en tus entrenos y aprenderías a aprovechar tu tiempo (aunque solo corras por hobbie).

¿CÓMO?

Entrenando de forma EFICIENTE.

INSCRIPCIONES ABIERTAS SOLO HASTA EL DOMINGO 7 JULIO:

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You missed out!

¿Qué es la Tribu Runner?

La Tribu Runner es un Club Online de Entrenamiento para corredores. Aquí llevaremos tus entrenamientos al siguiente nivel de calidad. Acompañándote a conseguir tus objetivos, a la vez que aprendes sobre entrenamiento y running.

Accederás a planes de entrenamiento (todos los que necesites) diseñados por mi y te ayudaré a adaptarlos a tu vida diaria (horarios de trabajo, familia, turnos, días/semana disponibles, zonas de entrenamiento,...).

No solo sabrás cómo trabajar correctamente la parte de correr. Cada mes tendrás nuevas rutinas de fuerza, prevención de lesiones, técnica de carrera y nutrición, para que progreses adecuadamente en tu entrenamiento.

¡Todo esto y mucho más es La Tribu Runner!

¿Qué incluye?

PLAN DE ENTRENAMIENTO

  • Acceso a tantos planes de entrenamiento como necesites durante la temporada. 

Adaptado a tu nivel, zonas de entrenamiento, días/semana de entrenamiento. Posibilidad en PDF y en TrainingPeaks

  • Nuevas rutinas de Fuerza, Core y Técnica de Carrera cada mes.

Nivel Iniciación y Avanzado. Siguiendo una progresión y con acceso a todos los vídeos de los ejercicios desde la APP del Club (fichas creadas específicamente para los corredores del Club) + Rutinas adaptadas según las debilidades que detectemos con los test musculares.

SOPORTE / COMUNIDAD

  • 2 Sesiones mensuales grupales en directo con Víctor Valldecabres:

Resolución de dudas, análisis de calendario, análisis de competiciones, reajustes entrenamientos y todo lo que necesites para avanzar.

  • Grupo privado, para crear equipo y comunidad.

NUTRICIÓN

  • Sesiones grupales mensuales y en directo con nuestra Nutricionista Deportiva:

Resolución de dudas nutricionales, planificación de la estrategia nutricional para una carrera, suplementación, etc.

  • Formación en Nutrición Deportiva para Corredores (9 clases: Periodización Nutricional, Hidratación, Alimentación antes de la competición, Necesidades nutricionales deportista, etc.).

FORMACIÓN CONTINUA

  • Talleres de formación, sesiones de psicología y material complementario disponibles.
  • 50% Descuento en Congresos OptimaSportPF.

¿Cuál es el precio?

297€ IVA Incl.(24,75€/mes)

Ahorras 2 MESES


INCLUYE:

- 2 sesiones grupales con el entrenador (Víctor Valldecabres) al mes

-1 sesión mes grupal con nuestro nutricionista

- Plan de Entrenamiento (los que necesites durante el año)

- Nuevas rutinas fuerza, CORE y técnica al mes

- Test musculares preventivos

- Formación nutrición

- Talleres formativos diferentes temáticas

- Grupo privado equipo Club

- Acceso a las Formación gratuitas de Series, Planificación, Lesiones y Planificación

90€ IVA Incl.

(30€/mes)



INCLUYE:

- 2 sesiones grupales con el entrenador (Víctor Valldecabres) al mes

-1 sesión mes grupal con nuestro nutricionista

- 1 Plan de Entrenamiento (12 semanas)

- Nuevas rutinas fuerza, CORE y técnica al mes

- Test musculares preventivos

- Formación nutrición

- Talleres formativos diferentes temáticas

- Grupo privado equipo Club

- Acceso a las Formación gratuitas de Series, Planificación, Lesiones y Planificación

Conocí el método de Víctor en las charlas que ofrece periódicamente y comencé a darme cuenta de todos los fallos que estaba cometiendo, por eso me decidí a entrar en el Club. Gracias al asesoramiento en las dudas de Víctor y a los comentarios de los compañeros, el entrenamiento se ajusta a mis circunstancias, he podido mejorar en lo que llevamos de temporada y, sobre todo, vuelvo a disfrutar muchísimo con este deporte.  

TIERRA OLIVO22 2 Pilar Villena 1

PILAR VILLENA

RUNNER

Me gusta todo de este Club, el plan personalizado echo para mí, los entrenos que son muy entretenidos y me tienen motivado, toda la ayuda e información que aportáis por diferentes medios.

Además, veo que funciona el plan, ya noto grandes resultados, mejor ritmos con menos fatiga, me siento más fuerte, ya empiezo con nuevos récords. Gracias.



ZORION

RUNNER

El club me ha ayudado mucho a organizarme y a la gestión de entrenamientos, hacerlos con cabeza y no de cualquier manera. 

Eso me ha ayudado a correr más feliz, con mejores sensaciones, en definitiva, ahora disfruto más haciendo lo que a mí me gusta.







JOSEBA

RUNNER

CERRAMOS PLAZAS EL DOMINGO 7 JULIO:

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Días
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Horas
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Minutos
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39
Segundos

You missed out!

Preguntas Frecuentes

¿El club es un servicio personalizado?

No, el club no es un servicio personalizado. Es como cualquier otro club deportivo, pero online. Es decir, cuentas con mi soporte y apoyo, tanto en los directos como por el grupo de Telegram, pero no seré tu entrenador personal.

Seguirás un plan de entrenamiento general, pero lo adaptaremos a tus carencias musculares, entrenarás según tus zonas de entrenamiento y si es necesario hacer algún cambio, me lo comentas y te doy las pautas a seguir.

¿Puedo inscribirme solo 1 mes?

No, mínimo tienes que estar un trimestre. Pedimos compromiso por parte de nuestros deportistas, queremos que cumplan sus objetivos y que realmente haya cambios en tu forma de entrenar, y para conseguir todo esto mínimo necesitas 3 meses.

Soy principiante / corro por hobbie, ¿Puedo apuntarme?

Por supuesto. Da igual que acabes de empezar, que corras simplemente por afición o que ya lleves un tiempo corriendo. Tener una rutina enfocada a tus objetivos y entrenar de forma consciente y eficiente, te permitirá progresar mucho y evitar lesiones.

Es más, si eres novato, empezar desde 0 con una planificación orientada a tus necesidades, hará que tu progreso sea aún mejor y más rápida!

¿Incluye entrenamiento de fuerza?

¡Claro!, entrenar fuerza es FUNDAMENTAL para que tus músculos estén fuertes, no te lesiones y corras más rápido.

Cada mes tendrás nuevos entrenamientos de fuerza y desde el primer momento los corredores del CLUB tienen un entrenamiento creado específicamente para ellos 💪

¿Los entrenamientos de fuerza se pueden hacer desde casa?

Sí, tendrás fichas de fuerza tanto si dispones de gimnasio, como si entrenas en casa con o sin material. 

Si que te aconsejaremos un material mínimo muy económico como una MiniBand. El resto de materiales te explicaremos como adaptarlos en casa (garrafas de agua, un cojín,...).

 

¿En qué consisten las sesiones mensuales en directo?

Las sesiones son conmigo, por lo que aprovecharemos para resolver las dudas que os vayan surgiendo. Como es grupal, podréis ver las preguntas de otros compañeros y seguro que os ayudan también.

Además, haremos un análisis del calendario, de las competiciones y, si es necesario, reajustaremos los entrenamientos.

Y, lo más importante, ¡Nos divertiremos!. Compartir estos momentos en comunidad y vernos las caras es importante para motivarnos entre todos y seguir adelante.

Las sesiones el nutricionista serán igual pero enfocadas a temas de nutrición.

¿Si estoy lesionado puedo entrar al Club?

Claro que sí, que estés lesionado no significa que no puedas entrenar. Empezarás haciendo trabajo de fuerza. que adaptaremos según tu lesión e iremos progresando.

 

Si tengo poco tiempo... ¿Podré seguir el programa?

Precisamente, el Club está pensada para que tus entrenos se adapten a tus días y horas disponibles, y no al revés.  Se trata de estructurar de la manera adecuada las rutinas en función del tiempo del que dispones.


También, en las sesiones en directo veremos cómo acoplar las rutinas de fuerza y los entrenamientos a tu día a día.

 

¿Puedo acceder desde el móvil a los contenidos?

¡Sí! Tendrás una app desde la que podrás acceder a todos los contenidos desde el móvil.

Si viajas mucho, no dispones de ordenador o simplemente estás haciendo tiempo en la consulta del médico, con solo desbloquear tu móvil ya estás dentro de la app del Club.

 

¿Tengo que tener un objetivo de carrera para entrar al Club?

No es necesario, en el Club aprenderás a entrenar, y según tu circunstancias podrás hacer un tipo de plan u otro. Hay corredores que simplemente quieren mejorar para disfrutar de correr y superarse a sí mismos, sin ser necesario hacer una carrera específica.

 

¿Cuándo empezaré a ver mejoras?

Depende de la actitud, la constancia y la motivación de cada uno. Lo que está claro es que hay un proceso de adaptación que en algunos casos será más o menos largo en cada persona.

Los resultados no se ven en uno o dos meses. Por ejemplo, si nunca has corrido una maratón de larga distancia, no puedes pasar de un día para otro a hacerlo. Tampoco van a desaparecer las lesiones de repente. Tienes que ser paciente y tomártelo como un reto a largo plazo. Si no, el Club no es para ti.

 


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