PLANES ENTRENAMIENTO

Ultra-Trail 60 a 90km

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Elige tu Plan de Entrenamiento para preparar carreras de Trail de 60 a 90km, según tu nivel y horas de preparación semanal. Para saber qué nivel tienes guíate por las referencias que indico debajo.

INICIACIÓN

+4h en Maratón

+1h56min en Media Maratón

+53min en 10km

7 a 17h semanales de entrenamiento

¡LO QUIERO!

INTERMEDIO

4 a 3h en Maratón

Sub 1h55min en Media Maratón

Sub 52min en 10km

7 a 15h semanales de entrenamiento

¡LO QUIERO!

AVANZADO

Sub 3h en Maratón

Sub 1h25min en Media Maratón

Sub 38min en 10km

8 a 15h semanales de entrenamiento

¡LO QUIERO!

Si no sabes qué plan elegir escríbeme a: optimasportpf@gmail.com