PLANES ENTRENAMIENTO
Ultra-Trail 60 a 90km
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Elige tu Plan de Entrenamiento para preparar carreras de Trail de 60 a 90km, según tu nivel y horas de preparación semanal. Para saber qué nivel tienes guíate por las referencias que indico debajo.
INICIACIÓN
+4h en Maratón
+1h56min en Media Maratón
+53min en 10km
7 a 17h semanales de entrenamiento
INTERMEDIO
4 a 3h en Maratón
Sub 1h55min en Media Maratón
Sub 52min en 10km
7 a 15h semanales de entrenamiento
AVANZADO
Sub 3h en Maratón
Sub 1h25min en Media Maratón
Sub 38min en 10km
8 a 15h semanales de entrenamiento
Si no sabes qué plan elegir escríbeme a: optimasportpf@gmail.com
© Víctor Valldecabres 2023