PLANES ENTRENAMIENTO
Trail 10 a 15km
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Elige tu Plan de Entrenamiento para preparar un Trail de 10 a 15km (Sprint Trail), según tu nivel y horas de preparación semanal. Para saber qué nivel tienes guíate por las referencias que indico debajo.
INICIACIÓN
Más de 1h56min en Media Maratón
Más de 51min en 10km
Plan de 4 a 8h semanales de entrenamiento
INTERMEDIO
Sub 1h55min en Media Maratón
Sub 50min en 10km
Plan de 5 a 8h semanales de entrenamiento
AVANZADO
Sub 1h25min en Media Maratón
Sub 38min en 10km
Plan de 6 a 9h semanales de entrenamiento
Si no sabes qué plan elegir, escríbeme a: optimasportpf@gmail.com
© Víctor Valldecabres 2023