PLANES ENTRENAMIENTO

Trail 20 a 35km

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Elige tu Plan de Entrenamiento para preparar carreras de Trail de 20 a 35km, según tu nivel y horas de preparación semanal. Para saber qué nivel tienes guíate por las referencias que indico debajo.

INICIACIÓN

Más de 4h en Maratón

Más de 1h56min en Media Maratón

Más de 51min en 10km

Plan de 5 a 10h semanales de entrenamiento

¡LO QUIERO!

INTERMEDIO

Sub 4h en Maratón

Sub 1h55min en Media Maratón

Sub 50min en 10km

Plan de 6 a 11h semanales de entrenamiento

¡LO QUIERO!

AVANZADO

Sub 3h en Maratón

Sub 1h25min en Media Maratón

Sub 40min en 10km

Plan de 6 a 12h semanales de entrenamiento

¡LO QUIERO!

Si tienes dudas sobre cuál elegir escríbeme a: optimasportpf@gmail.com