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PLANES ENTRENAMIENTO

Trail 40 a 55km

Olvídate de comprar un plan, descargarlo y ya no saber más de ese entrenador.

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Elige tu Plan de Entrenamiento para preparar un Trail de 40 a 55km (Carreras de montaña de distancia Maratón, 50km o 55km), según tu nivel y horas de preparación semanal. Para saber qué nivel tienes guíate por las referencias que indico debajo.

INICIACIÓN


Más de 4h en Maratón

Más de 1h56min en Media Maratón

Más de 51min en 10km

Plan de 7 a 17h semanales de entrenamiento

INTERMEDIO


Sub 4h en Maratón

Sub 1h55min en Media Maratón

Sub 50min en 10km

Plan de 8 a 15h semanales de entrenamiento

AVANZADO


Sub 3h en Maratón

Sub 1h25min en Media Maratón

Sub 38min en 10km

Plan de 8 a 14h semanales de entrenamiento

Si tienes dudas sobre cuál elegir escríbeme a: optimasportpf@gmail.com

 © Víctor Valldecabres 2024