PLANES ENTRENAMIENTO
Trail 40 a 55km
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Elige tu Plan de Entrenamiento para preparar un Trail de 40 a 55km (Carreras de montaña de distancia Maratón, 50km o 55km), según tu nivel y horas de preparación semanal. Para saber qué nivel tienes guíate por las referencias que indico debajo.
INICIACIÓN
Más de 4h en Maratón
Más de 1h56min en Media Maratón
Más de 51min en 10km
Plan de 7 a 17h semanales de entrenamiento
INTERMEDIO
Sub 4h en Maratón
Sub 1h55min en Media Maratón
Sub 50min en 10km
Plan de 8 a 15h semanales de entrenamiento
AVANZADO
Sub 3h en Maratón
Sub 1h25min en Media Maratón
Sub 38min en 10km
Plan de 8 a 14h semanales de entrenamiento
Si tienes dudas sobre cuál elegir escríbeme a: optimasportpf@gmail.com
© Víctor Valldecabres 2023