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PLANES ENTRENAMIENTO

Trail 40 a 55km

ELIGE TU NIVEL

Elige un Plan de Entrenamiento para preparar un Trail de 40 a 55km (Carreras de montaña de distancia Maratón, 50km o 55km), según tu nivel y según el número de semanas de preparación. Todos los niveles son de 6 días/semana de entrenamiento.


INICIACIÓN


Más de 4h en Maratón

Más de 1h56min en Media Maratón

Más de 51min en 10km

Plan de 7 a 17h semanales de entrenamiento

INTERMEDIO


Sub 4h en Maratón

Sub 1h55min en Media Maratón

Sub 50min en 10km

Plan de 8 a 15h semanales de entrenamiento

AVANZADO


Sub 3h en Maratón

Sub 1h25min en Media Maratón

Sub 38min en 10km

Plan de 8 a 14h semanales de entrenamiento

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