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HIT: Aspectos para aumentar sus beneficios

INICIO SOBRE MI SERVICIOS Entrenamiento Individualizado Planes entrenamiento Academia Formación para Corredores BLOG RECURSOS CONTACTO ACADEMIA VÍCTOR VALLDECABRESEntrenador Running & Trail-Running Conviértete en un corredor más rápido, más resistente y sin lesiones, aprendiendo a entrenar de forma óptima. ¿QUIÉN SOY? HIT: Aspectos para aumentar sus beneficios Compartir0 Compartir0 ¿Realizo series largas o cortas? ¿Descansos largos o […]

CONSUMO MÁXIMO DE OXÍGENO: ¿Qué es y cómo evaluarlo?

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EFECTOS DE REALIZAR EN ENTRENAMIENTO DE FUERZA HASTA EL FALLO O SIN LLEGAR AL FALLO

Como ya hemos visto en otras entradas, el entrenamiento de fuerza máxima mejora el rendimiento en deportistas de resistencia (corredores, ciclistas, skiadores,…). En este blog analizaremos un estudio con el que te mostraré los efectos de realizar el entrenamiento de fuerza hasta el fallo o los efectos sin llegar al fallo. En la actualidad, no […]

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