Rutina de Fuerza para Trail-Running (Nivel Iniciación)
INICIO SOBRE MI SERVICIOS Entrenamiento Individualizado Planes entrenamiento BLOG RECURSOS CONTACTO ACADEMIA VÍCTOR VALLDECABRESEntrenador Running & Trail-Running Conviértete en un corredor más rápido, más resistente y sin lesiones, aprendiendo a entrenar de forma óptima. ¿QUIÉN SOY? RUTINA DE FUERZA:Trail-Running (Nivel Inicial) Compartir0 Compartir0 ¡Buenas! Hoy vuelvo con una nueva rutina de fuerza y esta vez enfocada para […]
PROPIOCEPCIÓN para Running y Trail-Running
INICIO SOBRE MI SERVICIOS Entrenamiento Individualizado Planes entrenamiento BLOG RECURSOS CONTACTO ACADEMIA VÍCTOR VALLDECABRESEntrenador Running & Trail-Running Conviértete en un corredor más rápido, más resistente y sin lesiones, aprendiendo a entrenar de forma óptima. ¿QUIÉN SOY? PROPIOCEPCIÓN para Running y Trail-Running Compartir0 Compartir0 En este blog te muestro una serie de ejercicios de propiocepción específicos para […]
CALAMBRES MUSCULARES CORRIENDO: ¿Cómo evitarlos?
INICIO SOBRE MI SERVICIOS Entrenamiento Individualizado Planes entrenamiento BLOG RECURSOS CONTACTO ACADEMIA VÍCTOR VALLDECABRESEntrenador Running & Trail-Running Conviértete en un corredor más rápido, más resistente y sin lesiones, aprendiendo a entrenar de forma óptima. ¿QUIÉN SOY? CALAMBRES MUSCULARES CORRIENDO: ¿Cómo evitarlos? Compartir0 Compartir0 En las carreras de larga duración, tanto de asfalto como de montaña, es […]
CUÁDRICEPS para CORREDORES: Progresión de ejercicios a una pierna
INICIO SOBRE MI SERVICIOS Entrenamiento Individualizado Planes entrenamiento BLOG RECURSOS CONTACTO ACADEMIA VÍCTOR VALLDECABRESEntrenador Running & Trail-Running Conviértete en un corredor más rápido, más resistente y sin lesiones, aprendiendo a entrenar de forma óptima. ¿QUIÉN SOY? CUÁDRICEPS para CORREDORES: Progresión de ejercicios a una pierna Compartir0 Compartir0 En este blog aprenderás una progresión de ejercicios para […]
¿Por qué los CORREDORES deberían ser MÁS FUERTES?
INICIO SOBRE MI SERVICIOS Entrenamiento Individualizado Planes entrenamiento BLOG RECURSOS CONTACTO ACADEMIA VÍCTOR VALLDECABRESEntrenador Running & Trail-Running Conviértete en un corredor más rápido, más resistente y sin lesiones, aprendiendo a entrenar de forma óptima. ¿QUIÉN SOY? ¿Por qué los CORREDORES deberían ser MÁS FUERTES? Compartir0 Compartir0 Cada vez son más las evidencias científicas acerca de los […]
EL PRINCIPAL FACTOR DE RIESGO LESIONAL EN CORREDORES
INICIO SOBRE MI SERVICIOS Entrenamiento Individualizado Planes entrenamiento BLOG RECURSOS CONTACTO ACADEMIA VÍCTOR VALLDECABRESEntrenador Running & Trail-Running Conviértete en un corredor más rápido, más resistente y sin lesiones, aprendiendo a entrenar de forma óptima. ¿QUIÉN SOY? EL PRINCIPAL FACTOR DE RIESGO LESIONAL EN CORREDORES Compartir0 Compartir0 Uno de los problemas más habituales que observamos en los […]
RUTINA FUERZA RUNNING: Pre-Temporada (Nivel Avanzado)
INICIO SOBRE MI SERVICIOS Entrenamiento Individualizado Planes entrenamiento BLOG RECURSOS CONTACTO ACADEMIA VÍCTOR VALLDECABRESEntrenador Running & Trail-Running Conviértete en un corredor más rápido, más resistente y sin lesiones, aprendiendo a entrenar de forma óptima. ¿QUIÉN SOY? RUTINA FUERZA RUNNING: Pre-Temporada (Nivel Avanzado) Compartir0 Compartir0 Aquí te dejo el segundo de los episodios de una nueva serie […]
PSOAS: PROGRESIÓN DE EJERCICIOS PARA CORRER
INICIO SOBRE MI SERVICIOS Entrenamiento Individualizado Planes entrenamiento BLOG RECURSOS CONTACTO ACADEMIA VÍCTOR VALLDECABRESEntrenador Running & Trail-Running Conviértete en un corredor más rápido, más resistente y sin lesiones, aprendiendo a entrenar de forma óptima. ¿QUIÉN SOY? PSOAS: PROGRESIÓN DE EJERCICIOS PARA CORRER Compartir0 Compartir0 Durante los entrenamientos de fuerza no siempre prestamos la atención necesaria a […]
GLÚTEO MAYOR: ¿Qué es? Y su importancia en el Running
INICIO SOBRE MI SERVICIOS Entrenamiento Individualizado Planes entrenamiento BLOG RECURSOS CONTACTO ACADEMIA VÍCTOR VALLDECABRESEntrenador Running & Trail-Running Conviértete en un corredor más rápido, más resistente y sin lesiones, aprendiendo a entrenar de forma óptima. ¿QUIÉN SOY? GLÚTEO MAYOR: ¿Qué es? Y su importancia en el Running Compartir0 Compartir0 Cuando le preguntas a un corredor, ya sea […]
RUTINA DE FUERZA para RUNNING: PRE-TEMPORADA (Nivel iniciación)
INICIO SOBRE MI SERVICIOS Entrenamiento Individualizado Planes entrenamiento BLOG RECURSOS CONTACTO ACADEMIA VÍCTOR VALLDECABRESEntrenador Running & Trail-Running Conviértete en un corredor más rápido, más resistente y sin lesiones, aprendiendo a entrenar de forma óptima. ¿QUIÉN SOY? RUTINA DE FUERZA para RUNNING: PRE-TEMPORADA (Nivel iniciación) Compartir0 Compartir0 Aquí te dejo el primero de los episodios de una […]