ECONOMÍA DE CARRERA: ¿Cómo mejorarla?
INICIO SOBRE MI SERVICIOS Entrenamiento Individualizado Planes entrenamiento Academia Formación para Corredores BLOG RECURSOS CONTACTO ACADEMIA VÍCTOR VALLDECABRESEntrenador Running & Trail-Running Conviértete en un corredor más rápido, más resistente y sin lesiones, aprendiendo a entrenar de forma óptima. ¿QUIÉN SOY? ECONOMÍA DE CARRERA: ¿Cómo mejorarla? Compartir0 Compartir0 La economía de carrera es uno de los factores […]
HIT: ¿Qué mejoramos con cada tipo de serie?
INICIO SOBRE MI SERVICIOS Entrenamiento Individualizado Planes entrenamiento Academia Formación para Corredores BLOG RECURSOS CONTACTO ACADEMIA VÍCTOR VALLDECABRESEntrenador Running & Trail-Running Conviértete en un corredor más rápido, más resistente y sin lesiones, aprendiendo a entrenar de forma óptima. ¿QUIÉN SOY? HIT: ¿Qué mejoramos con cada tipo de serie? Compartir0 Compartir0 ¿Realizo series largas o cortas? ¿Qué busco […]
Principios del Entrenamiento
INICIO SOBRE MI SERVICIOS Entrenamiento Individualizado Planes entrenamiento Academia Formación para Corredores BLOG RECURSOS CONTACTO ACADEMIA VÍCTOR VALLDECABRESEntrenador Running & Trail-Running Conviértete en un corredor más rápido, más resistente y sin lesiones, aprendiendo a entrenar de forma óptima. ¿QUIÉN SOY? Principios del Entrenamiento Compartir0 Compartir0 La planificación deportiva se basa en unos principios básicos del entrenamiento […]
¿Cómo individualizar tu entrenamiento de carrera a pié?
INICIO SOBRE MI SERVICIOS Entrenamiento Individualizado Planes entrenamiento Academia Formación para Corredores BLOG RECURSOS CONTACTO ACADEMIA VÍCTOR VALLDECABRESEntrenador Running & Trail-Running Conviértete en un corredor más rápido, más resistente y sin lesiones, aprendiendo a entrenar de forma óptima. ¿QUIÉN SOY? ¿Cómo individualizar tu entrenamiento de carrera a pié? Compartir0 Compartir0 Cada corredor es diferente, tiene unas […]
HIT en Corredores: ¿Qué es? y Tipos de HIT
INICIO SOBRE MI SERVICIOS Entrenamiento Individualizado Planes entrenamiento Academia Formación para Corredores BLOG RECURSOS CONTACTO ACADEMIA VÍCTOR VALLDECABRESEntrenador Running & Trail-Running Conviértete en un corredor más rápido, más resistente y sin lesiones, aprendiendo a entrenar de forma óptima. ¿QUIÉN SOY? HIT en Corredores: ¿Qué es? y Tipos de HIT Compartir0 Compartir0 Seguro que si corres has […]
UMBRAL DE LACTATO: ¿QUÉ ES Y CÓMO EVALUARLO?
INICIO SOBRE MI SERVICIOS Entrenamiento Individualizado Planes entrenamiento Academia Formación para Corredores BLOG RECURSOS CONTACTO ACADEMIA VÍCTOR VALLDECABRESEntrenador Running & Trail-Running Conviértete en un corredor más rápido, más resistente y sin lesiones, aprendiendo a entrenar de forma óptima. ¿QUIÉN SOY? UMBRAL DE LACTATO: ¿QUÉ ES Y CÓMO EVALUARLO? Compartir0 Compartir0 ¿Has oído hablar del umbral de […]
ECONOMÍA DE CARRERA: ¿Qué es y cómo mejorarla?
INICIO SOBRE MI SERVICIOS Entrenamiento Individualizado Planes entrenamiento Academia Formación para Corredores BLOG RECURSOS CONTACTO ACADEMIA VÍCTOR VALLDECABRESEntrenador Running & Trail-Running Conviértete en un corredor más rápido, más resistente y sin lesiones, aprendiendo a entrenar de forma óptima. ¿QUIÉN SOY? ECONOMÍA DE CARRERA: ¿Qué es y cómo mejorarla? Compartir0 Compartir0 ¿Sabes qué es la economía de […]
CONSUMO MÁXIMO DE OXÍGENO: ¿Qué es y cómo evaluarlo?
INICIO SOBRE MI SERVICIOS Entrenamiento Individualizado Planes entrenamiento Academia Formación para Corredores BLOG RECURSOS CONTACTO ACADEMIA VÍCTOR VALLDECABRESEntrenador Running & Trail-RunningConviértete en un corredor más rápido, más resistente y sin lesiones, aprendiendo a entrenar de forma óptima. ¿QUIÉN SOY? CONSUMO MÁXIMO DE OXÍGENO: ¿Qué es y cómo evaluarlo? Compartir0 Compartir0¿Sabes qué es el consumo máximo de […]
¿El Lactato es en Realidad la Causa de la Fatiga? ¿La acidosis reduce el rendimiento?
Hoy vamos a lanzar un tema que crea mucha controversia y que debería ser estudiado mejor. Desde siempre se le ha atribuido a la concentración de lactato en sangre ser la causa de la fatiga en el rendimiento, pero en nuestra opinión y en la de varios investigadores no es así. Primero queremos dejar claro […]