ECONOMÍA DE CARRERA: ¿Cómo mejorarla?

INICIO SOBRE MI SERVICIOS Entrenamiento Individualizado Planes entrenamiento BLOG RECURSOS CONTACTO ACADEMIA VÍCTOR VALLDECABRESEntrenador Running & Trail-Running Conviértete en un corredor más rápido, más resistente y sin lesiones, aprendiendo a entrenar de forma óptima. ¿QUIÉN SOY? ECONOMÍA DE CARRERA: ¿Cómo mejorarla? Compartir0 Compartir0 La economía de carrera es uno de los factores determinantes del rendimiento en […]

HIT: ¿Qué mejoramos con cada tipo de serie?

INICIO SOBRE MI SERVICIOS Entrenamiento Individualizado Planes entrenamiento BLOG RECURSOS CONTACTO ACADEMIA VÍCTOR VALLDECABRESEntrenador Running & Trail-Running Conviértete en un corredor más rápido, más resistente y sin lesiones, aprendiendo a entrenar de forma óptima. ¿QUIÉN SOY? HIT: ¿Qué mejoramos con cada tipo de serie? Compartir0 Compartir0 ¿Realizo series largas o cortas? ¿Qué busco mejorar con cada tipo […]

Principios del Entrenamiento

INICIO SOBRE MI SERVICIOS Entrenamiento Individualizado Planes entrenamiento BLOG RECURSOS CONTACTO ACADEMIA VÍCTOR VALLDECABRESEntrenador Running & Trail-Running Conviértete en un corredor más rápido, más resistente y sin lesiones, aprendiendo a entrenar de forma óptima. ¿QUIÉN SOY? Principios del Entrenamiento Compartir0 Compartir0 La planificación deportiva se basa en unos principios básicos del entrenamiento que deben seguirse para […]

¿Cómo individualizar tu entrenamiento de carrera a pié?

INICIO SOBRE MI SERVICIOS Entrenamiento Individualizado Planes entrenamiento BLOG RECURSOS CONTACTO ACADEMIA VÍCTOR VALLDECABRESEntrenador Running & Trail-Running Conviértete en un corredor más rápido, más resistente y sin lesiones, aprendiendo a entrenar de forma óptima. ¿QUIÉN SOY? ¿Cómo individualizar tu entrenamiento de carrera a pié? Compartir0 Compartir0 Cada corredor es diferente, tiene unas necesidades diferentes. Por esta […]

HIT en Corredores: ¿Qué es? y Tipos de HIT

INICIO SOBRE MI SERVICIOS Entrenamiento Individualizado Planes entrenamiento BLOG RECURSOS CONTACTO ACADEMIA VÍCTOR VALLDECABRESEntrenador Running & Trail-Running Conviértete en un corredor más rápido, más resistente y sin lesiones, aprendiendo a entrenar de forma óptima. ¿QUIÉN SOY? HIT en Corredores: ¿Qué es? y Tipos de HIT Compartir0 Compartir0 Seguro que si corres has oido hablar de HIT […]

UMBRAL DE LACTATO: ¿QUÉ ES Y CÓMO EVALUARLO?

INICIO SOBRE MI SERVICIOS Entrenamiento Individualizado Planes entrenamiento BLOG RECURSOS CONTACTO ACADEMIA VÍCTOR VALLDECABRESEntrenador Running & Trail-Running Conviértete en un corredor más rápido, más resistente y sin lesiones, aprendiendo a entrenar de forma óptima. ¿QUIÉN SOY? UMBRAL DE LACTATO: ¿QUÉ ES Y CÓMO EVALUARLO? Compartir0 Compartir0 ¿Has oído hablar del umbral de lactato, umbral aeróbico o […]

ECONOMÍA DE CARRERA: ¿Qué es y cómo mejorarla?

INICIO SOBRE MI SERVICIOS Entrenamiento Individualizado Planes entrenamiento BLOG RECURSOS CONTACTO ACADEMIA VÍCTOR VALLDECABRESEntrenador Running & Trail-Running Conviértete en un corredor más rápido, más resistente y sin lesiones, aprendiendo a entrenar de forma óptima. ¿QUIÉN SOY? ECONOMÍA DE CARRERA: ¿Qué es y cómo mejorarla? Compartir0 Compartir0 ¿Sabes qué es la economía de carrera y su importancia […]

CONSUMO MÁXIMO DE OXÍGENO: ¿Qué es y cómo evaluarlo?

INICIO SOBRE MI SERVICIOS Entrenamiento Individualizado Planes entrenamiento BLOG RECURSOS CONTACTO ACADEMIA VÍCTOR VALLDECABRESEntrenador Running & Trail-Running Conviértete en un corredor más rápido, más resistente y sin lesiones, aprendiendo a entrenar de forma óptima. ¿QUIÉN SOY? CONSUMO MÁXIMO DE OXÍGENO: ¿Qué es y cómo evaluarlo? Compartir0 Compartir0 ¿Sabes qué es el consumo máximo de oxígeno (VO2max)? […]

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