Fisiología archivos - Victor Valldecabres

ECONOMÍA DE CARRERA: ¿Cómo mejorarla?

INICIO SOBRE MI SERVICIOS Entrenamiento Individualizado Planes entrenamiento BLOG RECURSOS CONTACTO ACADEMIA VÍCTOR VALLDECABRESEntrenador Running & Trail-Running Conviértete en un corredor más rápido, más resistente y sin lesiones, aprendiendo a entrenar de forma óptima. ¿QUIÉN SOY? ECONOMÍA DE CARRERA: ¿Cómo mejorarla? Compartir0 Compartir0 La economía de carrera es uno de los factores determinantes del rendimiento en […]

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hit que mejoramos con cada tipo de serie

HIT: ¿Qué mejoramos con cada tipo de serie?

INICIO SOBRE MI SERVICIOS Entrenamiento Individualizado Planes entrenamiento BLOG RECURSOS CONTACTO ACADEMIA VÍCTOR VALLDECABRESEntrenador Running & Trail-Running Conviértete en un corredor más rápido, más resistente y sin lesiones, aprendiendo a entrenar de forma óptima. ¿QUIÉN SOY? HIT: ¿Qué mejoramos con cada tipo de serie? Compartir0 Compartir0 ¿Realizo series largas o cortas? ¿Qué busco mejorar con cada tipo […]

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Principios del Entrenamiento

INICIO SOBRE MI SERVICIOS Entrenamiento Individualizado Planes entrenamiento BLOG RECURSOS CONTACTO ACADEMIA VÍCTOR VALLDECABRESEntrenador Running & Trail-Running Conviértete en un corredor más rápido, más resistente y sin lesiones, aprendiendo a entrenar de forma óptima. ¿QUIÉN SOY? Principios del Entrenamiento Compartir0 Compartir0 La planificación deportiva se basa en unos principios básicos del entrenamiento que deben seguirse para […]

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¿Cómo individualizar tu entrenamiento de carrera a pié?

INICIO SOBRE MI SERVICIOS Entrenamiento Individualizado Planes entrenamiento BLOG RECURSOS CONTACTO ACADEMIA VÍCTOR VALLDECABRESEntrenador Running & Trail-Running Conviértete en un corredor más rápido, más resistente y sin lesiones, aprendiendo a entrenar de forma óptima. ¿QUIÉN SOY? ¿Cómo individualizar tu entrenamiento de carrera a pié? Compartir0 Compartir0 Cada corredor es diferente, tiene unas necesidades diferentes. Por esta […]

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HIT en Corredores: ¿Qué es? y Tipos de HIT

INICIO SOBRE MI SERVICIOS Entrenamiento Individualizado Planes entrenamiento BLOG RECURSOS CONTACTO ACADEMIA VÍCTOR VALLDECABRESEntrenador Running & Trail-Running Conviértete en un corredor más rápido, más resistente y sin lesiones, aprendiendo a entrenar de forma óptima. ¿QUIÉN SOY? HIT en Corredores: ¿Qué es? y Tipos de HIT Compartir0 Compartir0 Seguro que si corres has oido hablar de HIT […]

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que es umbral de lactato y como evaluarlo

UMBRAL DE LACTATO: ¿QUÉ ES Y CÓMO EVALUARLO?

INICIO SOBRE MI SERVICIOS Entrenamiento Individualizado Planes entrenamiento BLOG RECURSOS CONTACTO ACADEMIA VÍCTOR VALLDECABRESEntrenador Running & Trail-Running Conviértete en un corredor más rápido, más resistente y sin lesiones, aprendiendo a entrenar de forma óptima. ¿QUIÉN SOY? UMBRAL DE LACTATO: ¿QUÉ ES Y CÓMO EVALUARLO? Compartir0 Compartir0 ¿Has oído hablar del umbral de lactato, umbral aeróbico o […]

economia de carrera que es y como evaluarla

ECONOMÍA DE CARRERA: ¿Qué es y cómo mejorarla?

INICIO SOBRE MI SERVICIOS Entrenamiento Individualizado Planes entrenamiento BLOG RECURSOS CONTACTO ACADEMIA VÍCTOR VALLDECABRESEntrenador Running & Trail-Running Conviértete en un corredor más rápido, más resistente y sin lesiones, aprendiendo a entrenar de forma óptima. ¿QUIÉN SOY? ECONOMÍA DE CARRERA: ¿Qué es y cómo mejorarla? Compartir0 Compartir0 ¿Sabes qué es la economía de carrera y su importancia […]

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consumo maximo de oxigeno vo2max que es y como evaluarlo

CONSUMO MÁXIMO DE OXÍGENO: ¿Qué es y cómo evaluarlo?

INICIO SOBRE MI SERVICIOS Entrenamiento Individualizado Planes entrenamiento BLOG RECURSOS CONTACTO ACADEMIA VÍCTOR VALLDECABRESEntrenador Running & Trail-Running Conviértete en un corredor más rápido, más resistente y sin lesiones, aprendiendo a entrenar de forma óptima. ¿QUIÉN SOY? CONSUMO MÁXIMO DE OXÍGENO: ¿Qué es y cómo evaluarlo? Compartir0 Compartir0 ¿Sabes qué es el consumo máximo de oxígeno (VO2max)? […]

¿El Lactato es en Realidad la Causa de la Fatiga? ¿La acidosis reduce el rendimiento?

Hoy vamos a lanzar un tema que crea mucha controversia y que debería ser estudiado mejor. Desde siempre se le ha atribuido a la concentración de lactato en sangre ser la causa de la fatiga en el rendimiento, pero en nuestra opinión y en la de varios investigadores no es así. Primero queremos dejar claro […]