VÍCTOR VALLDECABRES

Entrenador Running & Trail-Running


Conviértete en un corredor más rápido, más resistente y sin lesiones, aprendiendo a entrenar de forma óptima.

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Las 5 Claves del Entrenamiento en Running y Trail-Running

Aprende las claves para convertirte en un corredor MÁS RÁPIDO, MÁS RESISTENTE Y SIN LESIONES.

  • Claves del Entrenamiento Corriendo
  • Claves del Entrenamiento de Fuerza
  • Pautas Nutricionales
  • Importancia de la Técnica de Carreara

¿REVISTAS DÓNDE ME HAS PODIDO LEER?

CARACTERISTICAS

¿Qué nos diferencia?


Comunicación

Pese a la distancia, siéntete cerca y apoyado. Contacto diario con el entrenador: dudas, sensaciones,...

Aprende a Entrenar

Cuando entiendes porque haces cada entrenamiento, cada comida,... es cuando eres parte del entrenamiento, le das la importancia que requiere y mejoras.

Individualización

Entrenamientos no solo en base a los test físicos, si no en base a tu vida y la carrera que preparas. La carga no puede ser la misma para una persona que trabaja en la obra, que para una que trabaja en una oficina.

¿CÓMO PUEDO AYUDARTE?

Aprende más sobre mi trabajo


¿Sabias esto?

El ¡70%! de los corredores se lesionan, al menos, una vez al año. 

El ¡40%! de los corredores dejan de correr por las continuas lesiones.

Y esto, NO es mala suerte, NO es culpa de las zapatillas, NO es casualidad. ¡El problema es el corredor!

No entrena adecuadamente, no corre con una buena técnica y no descansa lo suficiente.


¿Qué ofrecemos?

Entrenamiento individualizado a las necesidades del deportista y las demandas de la competición.

  • Entrenamiento Carrera
  • ​Entrenamiento Fuerza
  • Prevención de Lesiones
  • Técnica de Carreara
  • Pautas Nutrición
  • ​Contacto diario
  • Plataforma Vídeos
  • APP Móvil

CARACTERISTICAS

la distancia no es un problema


Plataforma de Videos

Accede a videos totorales sobre todos los ejercicios que encontrarás en las fichas que te envíe: fuerza, técnica de carrera, preventivos, estiramientos,...

APP Móvil

Desde una APP en el móvil podrás visualizar todos tus entrenamientos y fichas. Además, podrás dejar comentarios fácilmente sobre tus sensaciones.

Sincronización

La APP se sincroniza automáticamente con tu dispositivo GPS (GarminConnect, Polar, Suunto Movescount,...) para que el entrenador pueda ver todos los datos de tus entrenamientos.

CONÓCEME MÁS A FONDO

¿Quién soy?


Víctor Valldecabres

Entrenador

Corredor de Trail-Running

Lic. Ciencias de la Actividad Física y del Deporte

Master en Alto Rendimiento Deportivo

Docente y Ponente en Congresos

Apasionado por el Running y el Trail-Running. Mi objetivo es ayudar al máximo número de corredores a convertirse en unos corredores más rápidos, más fuertes, más resistentes y sin lesiones.

¿EMPEZAMOS A ENTRENAR JUNTOS?

Cuéntame tus objetivos AHORA!

TESTIMONIOS

Opiniones de nuestros corredores


"Aparte de tener un método y una visión del entrenamiento diferentes a los que estaba acostumbrado a seguir, con lo cual estaba estancado en mis marcas, lo que más valoro, es el seguimiento que lleva, me gusta saber que lee mis comentarios de como me encuentro o que me escucha cuando nos vemos. Hemos conseguido desde mejorar mi marca en maratón en 2h52'23" hasta parar el crono en un 1500 en 4'30''."

Coke

Runner - Buscador de Retos

"Hace poco más de una año que entreno con Víctor. No pensaba que llegaría a "necesitar" entrenar... Entonces descubres que no hay que entrenar más, sino entrenar mejor! Pasé de correr a duras penas una 10k a conseguir acabar con buenas sensaciones una media maratón, sin agobiarme ni una sola semana en ningún entrenamiento. Lo que más me gusta es la relación personalizada. Soy una persona muy curiosa y Víctor siempre está ahí para resolver cualquier duda que me surja."

Sandra

Runner - Futura Maratoniana

"La experiencia es muy positiva, Víctor se acopla a tus necesidades u objetivos con lógica y se adapta a tu día a día de curro o tiempo disponible, siendo realista en dichas metas, asesorándote y poniéndote los pies en el suelo cuando lo estima conveniente. Personalmente las marcas han mejorado, ocurre sólo si eres constante y más o menos cumples las 4-5 directrices básicas que siempre subraya el maestro. Víctor se maneja con mucha soltura y está en todas partes, no te sientes solo nunca, no sé, la verdad que muy recomendable."

Xavi

Trail-Runner

"Mi experiencia es muy positiva. Entrenando de forma ordenada y focalizada en vista a cumplir unos objetivos previamente escogidos de forma adecuada. He podido ver que he mejorado mi rendimiento sin hacer tantos km como hacía antes, con entrenamientos de calidad y específicos para cada reto. Destacaría que gracias al programa de ejercicios de fuerza orientados a fortalecer mis debilidades, he conseguido recuperarme de lesiones que venía arrastrando y conseguir correr sin molestias ni dolores."

Juan

Trail-Runner

"Estoy encantada con Víctor. Desde que entreno con él he mejorado mucho, no sólo en mis tiempos, sino también en la técnica. Me ha hecho ver la importancia del entrenamiento de fuerza para no lesionarme. Durante este tiempo he preparado Maratón asfalto (algo que hace tiempo veía imposible.. y ya estoy preparando la 3a!), triatlón y duatlón, media maratón montaña (eliminando el miedo a distancia larga en trail) y mucho más!"

Ana

Runner - Maratón

"Lo que más me gusta es que desde que me tomo en serio la rutina de fuerza tanto los días que voy al entrenamiento como fuera de él siguiendo los consejos de Víctor, he mejorado mucho los tiempos corriendo, me noto menos cansada y siento menos dolores después de cada sesión."

Amparo

Runner - 10km

¿ALGUNA PREGUNTA?

Preguntas Frecuentes


¿Cuántos días a la semana son los entrenamientos?

Los entrenamientos se adaptan al 100% a tu situación semanal. Cada semana hablamos para adaptar la planificación a los días y horarios disponibles.

¿Necesito ir a un gimnasio?

Mi recomendación para los entrenamientos de fuerza es contar con un gimnasio. Si no se dispone de gimnasio, te recomendaré un material mínimo para poder realizar las sesiones de fuerza en casa y sacar así el máximo rendimiento posible.

¿Cómo sabré que entrenamiento hacer cada día?

Tendrás acceso a una APP gratuita en el móvil, dónde podrás acceder a todos tus entrenamientos de una forma fácil y rápida. Además, podrás introducir comentarios y sensaciones sobre cada entrenamiento, para que pueda analizar tus sensaciones. 

¿TIENES ALGUNA DURA? ¡PREGÚNTAME!

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+34 616 167 295

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optimasportpf@gmail.com

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