VÍCTOR VALLDECABRES

Entrenador Running & Trail-Running


Conviértete en un corredor más rápido, más resistente y sin lesiones, aprendiendo a entrenar de forma óptima.

ENTRENAMIENTO INDIVIDUALIZADO

Running & Trail-Running

¡Hola! Soy Víctor Valldecabres, entrenador de running y trail-running.


"Ayudo a corredores a correr más rápido, ser más resistentes y no lesionarse en el camino, enseñándoles a entrenar de forma óptima"

¿Llevas tiempo estancado en tus marcas y no mejoras?

¿Sufres calambres en la última parte de las carreras?

¿No sabes cómo llevar a cabo tus entrenamientos de running y cómo adecuarlo a tu tiempo disponible?

¿Sufres cada año lesiones y molestias que te impiden entrenar y preparar tus objetivos?

CONSIGUE SER UN CORREDOR:

MÁS RÁPIDO

Mejora tus marcas como no imaginabas que podrías, sal del estancamiento de tu rendimiento y consigue ese objetivo que tanto deseas.

MÁS RESISTENTE

Un corredor más fuerte es capaz de retrasar la fatiga pudiendo correr más rápido, durante más kilómetros y evitando la aparición de calambres y problemas musculares.

SIN LESIONES

El 70% de los corredores se lesionan, al menos, una vez al año. Esto no es casualidad, no entrenan de forma óptima, no descansan adecuadamente, no entrenan la fuerza de forma óptima, no tienen en cuenta la nutrición,...

¿QUE SÍ ENCONTRARÁS?

  • Plan adaptado 100% a ti.
  • Comunicación diaria con el entrenador (APP, Email y Teléfono).
  • Reajustes ilimitados (lluvia, cansancio,...).
  • Aprende a entrenar, el porqué haces cada entrenamiento.

¿QUE NO ENCONTRARÁS?

  • Plan general de entrenamiento.
  • El entrenador se olvida de ti, no hay comunicación.
  • No hay reajustes de la planificación
  • Ejecutarás los entrenamientos sin saber el porqué y para qué.

¿CÓMO ENTRENAMOS?

ENTREVISTA

Conocemos toda tu experiencia previa, problemas, entrenamientos, lesiones, objetivos,... Conocemos tu disponibilidad, carga laboral y familiar,...

ANÁLISIS

Realizamos una serie de test para conocer tus zonas de entrenamiento, debilidades y cualidades físicas.

PLANIFICACIÓN

Planificamos los entrenamientos a realizar en base a tus necesidades individuales (fortalecer debilidades, prevenir lesiones, tiempo disponible,...) y las demandas de la competición (que necesidades físicas necesita, nutrición, perfil carrera, clima,...).

APRENDERÁS 

Empezarás con el plan de entrenamiento disfrutando del proceso. Aprenderás porque haces cada entrenamiento, aprenderás sobre nutrición deportiva, sabrás que debe mejorar tu técnica,...

APP MÓVIL

  • Visualiza todos tus entrenamientos facilmente.
  • La APP se sincroniza con la mayoría de marcas de GPS: Garmin, Polar, Suunto, Tomtom,... Para que el entrenador tenga acceso a todos los datos de tu entrenamiento.
  • Accede a las Fichas de Fuerza y Técnica de Carrera (PDFs descargables)
  • Realiza comentarios al entrenador cada día: sensaciones entrenamiento, fatiga, percepción de esfuerzo, problemas,...

No importan los kilómetros de distancia que nos separen

¡TE SENTIRÁS CERCA Y APOYADO DIARIAMENTE!

No importa los conocimientos previos que tengas. Te enseñaré a entrenar de forma óptima, a la vez que verás aumentar tu rendimiento.

¡TE CONVERTIRÁS ES UN CORREDOR MÁS RÁPIDO, MÁS RESISTENTE Y SIN LESIONES!

PLATAFORMA DE VÍDEOS

  • No importa el país dónde vivas, la distancia,... Accede desde el móvil, tablet u ordenador a todos los vídeos.
  • Realiza correctamente todos los ejercicios de fuerza, prevención y técnica de carreraClases dónde te enseño a realizar los ejercicios.
  • Clases dónde te enseño a realizar los ejercicios.

PLATAFORMA DE VÍDEOS

Tendrás acceso a un Grupo Privado de Facebook donde:

  • Encontrarás un montón de información sobre entrenamiento, nutrición deportiva,…
  • Resolveré todas tus dudas sobre entrenamiento, nutrición o ejercicios que no consigas realizar correctamente. 
  • Cada semana publico vídeos explicando los temas sobre los que me preguntáis dudas. 

¿EMPEZAMOS A ENTRENAR JUNTOS?

¡Cuéntame tus objetivos AHORA!

TESTIMONIOS

Opiniones de nuestros corredores


"Aparte de tener un método y una visión del entrenamiento diferentes a los que estaba acostumbrado a seguir, con lo cual estaba estancado en mis marcas, lo que más valoro, es el seguimiento que lleva, me gusta saber que lee mis comentarios de como me encuentro o que me escucha cuando nos vemos. Hemos conseguido desde mejorar mi marca en maratón en 2h52'23" hasta parar el crono en un 1500 en 4'30''."

Coke

Runner - Buscador de Retos

"Hace poco más de una año que entreno con Víctor. No pensaba que llegaría a "necesitar" entrenar... Entonces descubres que no hay que entrenar más, sino entrenar mejor! Pasé de correr a duras penas una 10k a conseguir acabar con buenas sensaciones una media maratón, sin agobiarme ni una sola semana en ningún entrenamiento. Lo que más me gusta es la relación personalizada. Soy una persona muy curiosa y Víctor siempre está ahí para resolver cualquier duda que me surja."

Sandra

Runner - Futura Maratoniana

"La experiencia es muy positiva, Víctor se acopla a tus necesidades u objetivos con lógica y se adapta a tu día a día de curro o tiempo disponible, siendo realista en dichas metas, asesorándote y poniéndote los pies en el suelo cuando lo estima conveniente. Personalmente las marcas han mejorado, ocurre sólo si eres constante y más o menos cumples las 4-5 directrices básicas que siempre subraya el maestro. Víctor se maneja con mucha soltura y está en todas partes, no te sientes solo nunca, no sé, la verdad que muy recomendable."

Xavi

Trail-Runner

"Mi experiencia es muy positiva. Entrenando de forma ordenada y focalizada en vista a cumplir unos objetivos previamente escogidos de forma adecuada. He podido ver que he mejorado mi rendimiento sin hacer tantos km como hacía antes, con entrenamientos de calidad y específicos para cada reto. Destacaría que gracias al programa de ejercicios de fuerza orientados a fortalecer mis debilidades, he conseguido recuperarme de lesiones que venía arrastrando y conseguir correr sin molestias ni dolores."

Juan

Trail-Runner

"Estoy encantada con Víctor. Desde que entreno con él he mejorado mucho, no sólo en mis tiempos, sino también en la técnica. Me ha hecho ver la importancia del entrenamiento de fuerza para no lesionarme. Durante este tiempo he preparado Maratón asfalto (algo que hace tiempo veía imposible.. y ya estoy preparando la 3a!), triatlón y duatlón, media maratón montaña (eliminando el miedo a distancia larga en trail) y mucho más!"

Ana

Runner - Maratón

"Lo que más me gusta es que desde que me tomo en serio la rutina de fuerza tanto los días que voy al entrenamiento como fuera de él siguiendo los consejos de Víctor, he mejorado mucho los tiempos corriendo, me noto menos cansada y siento menos dolores después de cada sesión."

Amparo

Runner - 10km

PREMIUM


149.00

euros/mes

IVA incluido

  • Entrenamiento Individualizado
  • Análisis diario
  • Evaluaciones gratuitas
  • Acceso plataforma de vídeos
  • Comunicación ilimitada
  • Nutricionista incluido

Copyright © Víctor Valldecabres 2020

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