PROPIOCEPCIÓN para Running y Trail-Running

INICIO SOBRE MI SERVICIOS Entrenamiento Individualizado Planes entrenamiento BLOG RECURSOS CONTACTO ACADEMIA VÍCTOR VALLDECABRESEntrenador Running & Trail-Running Conviértete en un corredor más rápido, más resistente y sin lesiones, aprendiendo a entrenar de forma óptima. ¿QUIÉN SOY? PROPIOCEPCIÓN para Running y Trail-Running Compartir0 Compartir0 En este blog te muestro una serie de ejercicios de propiocepción específicos para […]

EL PRINCIPAL FACTOR DE RIESGO LESIONAL EN CORREDORES

INICIO SOBRE MI SERVICIOS Entrenamiento Individualizado Planes entrenamiento BLOG RECURSOS CONTACTO ACADEMIA VÍCTOR VALLDECABRESEntrenador Running & Trail-Running Conviértete en un corredor más rápido, más resistente y sin lesiones, aprendiendo a entrenar de forma óptima. ¿QUIÉN SOY? EL PRINCIPAL FACTOR DE RIESGO LESIONAL EN CORREDORES Compartir0 Compartir0 Uno de los problemas más habituales que observamos en los […]

FASCITIS PLANTAR: Ejercicios para su Tratamiento

INICIO SOBRE MI SERVICIOS Entrenamiento Individualizado Planes entrenamiento BLOG RECURSOS CONTACTO ACADEMIA VÍCTOR VALLDECABRESEntrenador Running & Trail-Running Conviértete en un corredor más rápido, más resistente y sin lesiones, aprendiendo a entrenar de forma óptima. ¿QUIÉN SOY? FASCITIS PLANTAR: Ejercicios para su Tratamiento Compartir0 Compartir0 Una de las lesiones más recurrentes en corredores es la fascitis plantar. […]

INFOGRAFÍA: Amortiguación Zapatillas ¿Más es mejor?

INICIO SOBRE MI SERVICIOS Entrenamiento Individualizado Planes entrenamiento BLOG RECURSOS CONTACTO ACADEMIA VÍCTOR VALLDECABRESEntrenador Running & Trail-Running Conviértete en un corredor más rápido, más resistente y sin lesiones, aprendiendo a entrenar de forma óptima. ¿QUIÉN SOY? INFOGRAFÍA: Amortiguación Zapatillas ¿Más es mejor? Compartir0 Compartir0 El uso de zapatillas con un alto drop y una alta amortiguación […]

GLÚTEO MEDIO: ¿Qué es y por qué es importante en el Running y Trail-Running?

INICIO SOBRE MI SERVICIOS Entrenamiento Individualizado Planes entrenamiento BLOG RECURSOS CONTACTO ACADEMIA VÍCTOR VALLDECABRESEntrenador Running & Trail-Running Conviértete en un corredor más rápido, más resistente y sin lesiones, aprendiendo a entrenar de forma óptima. ¿QUIÉN SOY? GLÚTEO MEDIO: ¿Qué es y por qué es importante en el Running y Trail-Running? Compartir0 Compartir0 Durante el entrenamiento de […]

FOAM ROLLER Y RENDIMIENTO

Como durante años se han realizado estiramientos estáticos en el calentamiento, actualmente muchos deportistas siguen realizándolos, aún estando demostrado su efecto negativo sobre el rendimiento. En este blog te voy a mostrar como mediante el uso de foam-roller puedes mejorar tu rango de movimiento sin perjudicar el rendimiento. El uso de estiramientos estáticos durante el […]

ERRORES COMUNES EN LA PREVENCIÓN DE LESIONES

INICIO SOBRE MI SERVICIOS Entrenamiento Individualizado Planes entrenamiento BLOG RECURSOS CONTACTO ACADEMIA VÍCTOR VALLDECABRESEntrenador Running & Trail-Running Conviértete en un corredor más rápido, más resistente y sin lesiones, aprendiendo a entrenar de forma óptima. ¿QUIÉN SOY? ERRORES COMUNES EN LA PREVENCIÓN DE LESIONES EN CORREDORES Compartir0 Compartir0 Las lesiones son el principal factor limitante en los […]

SUEÑO Y PREVENCIÓN DE LESIONES

INICIO SOBRE MI SERVICIOS Entrenamiento Individualizado Planes entrenamiento BLOG RECURSOS CONTACTO ACADEMIA VÍCTOR VALLDECABRESEntrenador Running & Trail-Running Conviértete en un corredor más rápido, más resistente y sin lesiones, aprendiendo a entrenar de forma óptima. ¿QUIÉN SOY? SUEÑO Y PREVENCIÓN DE LESIONES Compartir0 Compartir0 Se habla mucho de la importancia del descanso para mejorar el rendimiento: “entrenamiento […]

AUMENTO DE LA CARGA Y LESIÓN: LA REGLA DEL 10%

INICIO SOBRE MI SERVICIOS Entrenamiento Individualizado Planes entrenamiento BLOG RECURSOS CONTACTO ACADEMIA VÍCTOR VALLDECABRESEntrenador Running & Trail-Running Conviértete en un corredor más rápido, más resistente y sin lesiones, aprendiendo a entrenar de forma óptima. ¿QUIÉN SOY? AUMENTO DE LA CARGA Y LESIÓN: LA REGLA DEL 10% Compartir0 Compartir0 Cuando analizamos el origen de una lesión, lo […]

ENTRENAMIENTO EXCÉNTRICO: ¿Qué es y por qué utilizarlo en corredores de asfalto y trail?

INICIO SOBRE MI SERVICIOS Entrenamiento Individualizado Planes entrenamiento BLOG RECURSOS CONTACTO ACADEMIA VÍCTOR VALLDECABRESEntrenador Running & Trail-Running Conviértete en un corredor más rápido, más resistente y sin lesiones, aprendiendo a entrenar de forma óptima. ¿QUIÉN SOY? ENTRENAMIENTO EXCÉNTRICO: ¿Qué es y por qué utilizarlo en corredores de asfalto y trail? Compartir0 Compartir0 En este blog voy […]

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