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CALAMBRES MUSCULARES CORRIENDO: ¿Cómo evitarlos?

INICIO SOBRE MI SERVICIOS Entrenamiento Individualizado Planes entrenamiento Academia Formación para Corredores BLOG RECURSOS CONTACTO ACADEMIA VÍCTOR VALLDECABRESEntrenador Running & Trail-Running Conviértete en un corredor más rápido, más resistente y sin lesiones, aprendiendo a entrenar de forma óptima. ¿QUIÉN SOY? CALAMBRES MUSCULARES CORRIENDO: ¿Cómo evitarlos? Compartir0 Compartir0 En las carreras de larga duración, tanto de asfalto […]

USO DE CALCETINES COMPRESIVOS: ¿EFECTIVO O PLACEBO?

INICIO SOBRE MI SERVICIOS Entrenamiento Individualizado Planes entrenamiento Academia Formación para Corredores BLOG RECURSOS CONTACTO ACADEMIA VÍCTOR VALLDECABRESEntrenador Running & Trail-Running Conviértete en un corredor más rápido, más resistente y sin lesiones, aprendiendo a entrenar de forma óptima. ¿QUIÉN SOY? USO DE CALCETINES COMPRESIVOS: ¿EFECTIVO O PLACEBO? Compartir0 Compartir0 Actualmente, el uso de calcetines compresivos hasta […]

Entrenamiento de Fuerza Máxima Mejora el Rendimiento en la 2ª Mitad de un 10K

Durante los últimos años son múltiples los estudios que han encontrado efectos positivos del entrenamiento de fuerza máxima, fuerza explosiva y pliometría combinado con el entrenamiento habitual de resistencia en los deportes de resistencia. En cambio, el entrenamiento de fuerza que se lleva haciendo durante años (fuerza resistencia) no muestra mejoras en casi ningún estudio, […]

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