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INFOGRAFÍA: El entrenamiento fuerza explosiva mejora el tiempo en 5.000m

Durante años en los deportes de resistencia se ha realizado entrenamiento de fuerza “resistencia” (poco peso y muchas repeticiones) a modo de querer buscar similitud con el deporte. ¿Pero este tipo de entrenamiento produce un incremento del rendimiento? Los estudios nos dicen que NO. En cambio, otros tipos de entrenamiento de fuerza menos tradicionales SI […]

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