RUNNING Y REACTIVIDAD DE TOBILLO: Progresión de Ejercicios (Fase Inicial)
INICIO SOBRE MI SERVICIOS Entrenamiento Individualizado Planes entrenamiento BLOG RECURSOS CONTACTO ACADEMIA VÍCTOR VALLDECABRESEntrenador Running & Trail-Running Conviértete en un corredor más rápido, más resistente y sin lesiones, aprendiendo a entrenar de forma óptima. ¿QUIÉN SOY? RUNNING Y REACTIVIDAD DE TOBILLO: Progresión de Ejercicios (Fase Inicial) Compartir0 Compartir0 Uno de los mayores factores relacionados con una […]
RUNNING: Mejora la FASE DE IMPULSO
INICIO SOBRE MI SERVICIOS Entrenamiento Individualizado Planes entrenamiento BLOG RECURSOS CONTACTO ACADEMIA VÍCTOR VALLDECABRESEntrenador Running & Trail-Running Conviértete en un corredor más rápido, más resistente y sin lesiones, aprendiendo a entrenar de forma óptima. ¿QUIÉN SOY? RUNNING: Mejora la FASE DE IMPULSO Compartir0 Compartir0 Durante el running, a nivel mecánico, lo que buscamos es aprovechar lo […]
WALL DRILL: Mejora tu postura para correr
INICIO SOBRE MI SERVICIOS Entrenamiento Individualizado Planes entrenamiento BLOG RECURSOS CONTACTO ACADEMIA VÍCTOR VALLDECABRESEntrenador Running & Trail-Running Conviértete en un corredor más rápido, más resistente y sin lesiones, aprendiendo a entrenar de forma óptima. ¿QUIÉN SOY? WALL DRILL: Mejora tu postura para correr Compartir0 Compartir0 ¿Prestas la atención adecuada al trabajo de técnica de carrera? ¿Le […]
FLEXIÓN DORSAL DE TOBILLO: IMPORTANCIA EN EL RUNNING
INICIO SOBRE MI SERVICIOS Entrenamiento Individualizado Planes entrenamiento BLOG RECURSOS CONTACTO ACADEMIA VÍCTOR VALLDECABRESEntrenador Running & Trail-Running Conviértete en un corredor más rápido, más resistente y sin lesiones, aprendiendo a entrenar de forma óptima. ¿QUIÉN SOY? FLEXIÓN DORSAL DE TOBILLO: IMPORTANCIA EN EL RUNNING Compartir0 Compartir0 En este blog te explicaré qué es la flexión dorsal […]
INFOGRAFÍA: “Tipos de Pisada según el Nivel de Rendimiento de Corredores de Media Maratón”
Al correr podemos realizar diferentes tipos de pisada: de metatarso, de medio-pié o de talón (ver imagen infografía). ¿Cómo es la pisada según el nivel de los corredores? El estudio que os presentamos en la infografía muestra como conforme aumenta el nivel de los corredores, el % de ellos que realizan una pisada talonadora disminuye […]