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VÍCTOR VALLDECABRES

Entrenador Running & Trail-Running


Conviértete en un corredor más rápido, más resistente y sin lesiones, aprendiendo a entrenar de forma óptima.

GUÍA RUNNER EN CASA:

¿Cómo aprovechar la cuarentena?

Actualmente estamos viviendo una situación excepcional, que no sabemos lo que va a durar, pero tenemos que aceptar.

Esta situación es así, no la podemos cambiar. Así que, tenemos dos opciones:


OPCIÓN 1 – RESIGNACIÓN

Paso el resto de estos días quejándome de “no puedo salir a entrenar”, “me han anulado las carreras”, “en casa no puedo correr”.


Y cuando estas semanas pasen, seguiré quejándome, pero por no haber hecho nada durante este tiempo y sentir haber pedido el tiempo.


OPCIÓN 2 – MENTALIDAD POSITIVA

Como esta situación es así y no puedo cambiarla, no dedico ni un segundo a quejarme. Y todo mi tiempo lo dedico en qué puedo hacer para mejorar como corredor.


Si quieres aprovechar el tiempo y cuando pase este periodo estar en la mejor forma posible, y ser un corredor más completo:


¡TENGO UN REGALO PARA TI!

Durante esta última semana he creado una GUÍA GRATUITA para ayudarte en tu entrenamiento en casa como corredor.


¿QUÉ APRENDERÁS DENTRO DE LA GUÍA "Runner en Casa"?

  1. Por qué es importante mantenerse activo y cambiar la mentalidad de una forma correcta.
  2. Como aprovechar este tiempo para mejorar tus debilidades como corredor.
  3. Cómo afecta el periodo de cuarentena a nuestra forma física y cómo podemos evitarlo.
  4. Pautas a tener en cuenta al entrenar dentro de casa.
  5. Cómo planificar mis entrenamientos en casa durante estas semanas.
  6. Rutinas de fuerza, HIT y CORE explicadas paso a paso.
  7. Rutinas de ejercicios de prevención de lesiones.

Como te he dicho, es totalmente GRATUITO, solo quiero ayudar a la comunidad de running a aprovechar todo este tiempo para seguir mejorando.


ACCEDE A LA GUÍA GRATUITA AQUÍ


Espero verte dentro y te ánimo a compartirlo en tus redes sociales para ayudar juntos a más corredores durante esta cuarentena.


¡UN SALUDO!



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