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5 MITOS EN EL RUNNING: ¿VERDADERO O FALSO?

INICIO SOBRE MI SERVICIOS Entrenamiento Individualizado Planes entrenamiento Academia Formación para Corredores BLOG RECURSOS CONTACTO ACADEMIA VÍCTOR VALLDECABRESEntrenador Running & Trail-Running Conviértete en un corredor más rápido, más resistente y sin lesiones, aprendiendo a entrenar de forma óptima. ¿QUIÉN SOY? 5 MITOS EN EL RUNNING: ¿VERDADERO O FALSO? Compartir0 Compartir0 El running o carrera a pié […]

INFOGRAFÍA: Estrategia de ritmo en los records mundiales de maratón

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INFOGRAFÍA: Efectos del entrenamiento de fuerza explosiva en corredores jóvenes

¿Aún te planteas si realizar entrenamiento de fuerza en tus entrenamientos? Aquí te presentamos una nueva infografía sobre los beneficios del entrenamiento de fuerza explosiva y pliometría sobre el rendimiento en corredores de fondo. Hoy os presentamos una INFOGRAFÍA de un estudio (Mikkola et al., 2007) que nos muestra los efectos del entrenamiento de FUERZA […]

INFOGRAFÍA: Efectos del entrenamiento de fuerza sobre el rendimiento en corredoras

1997, hace 21 años que ya tenemos datos de los beneficios del entrenamiento de fuerza en los deportes de resistencia, y aún así muchos deportistas son los que se lo pasan por alto. El entrenamiento de fuerza máxima, explosiva y pliometría aumenta el rendimiento y disminuye el riesgo de lesión en deportistas de resistencia (corredores, […]

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