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VÍCTOR VALLDECABRES

Entrenador Running & Trail-Running


Conviértete en un corredor más rápido, más resistente y sin lesiones, aprendiendo a entrenar de forma óptima.

CALCULADORA KM/H a MIN/KM

En este blog te muestro una calculadora para que puedas pasar fácilmente de km/h a min/km.


A la hora de gestionar nuestros entrenamientos y realizar cálculos precisos, es más fácil de realizar si tenemos el ritmo de entrenamiento en un valor de km/h. Pero para llevar a cabo nuestros entrenamientos necesitamos saber el valor en min/km.

ebook 5 claves del entrenamiento running y trail-running



Cómo Convertir km/h a ritmo min/km


¡Muy fácil! Simplemente con la siguiente tabla que te adjunto, tienes exactamente a qué ritmo en minutos por kilómetro (min/km) equivale el valor de kilómetros por hora (km/h).


Además, te dejo las equivalencias de tiempo total en las distancias de 10km y maratón para cada uno de los ritmos. Fácilmente vas a saber a que ritmo vas a tener que correr cada distancia para poder terminarla en el tiempo que quieres.


km/h
min/km
10K
MARATÓN
7.00
8:34
1:25:42
6:01:42
7.10
8:27
1:24:30
5:56:37
7.20
8:20
1:23:20
5:51:40
7.30
8:13
1:22:11
5:46:50
7.40
8:07
1:21:04
5:42:09
7.50
8:00
1:20:00
5:37:36
7.60
7:53
1:18:56
5:33:09
7.70
7:47
1:17:55
5:28:49
7.80
7:41
1:16:55
5:24:36
7.90
7:35
1:15:56
5:20:30
8.00
7:30
1:15:00
5:16:30
8.10
7:25
1:14:04
5:12:35
8.20
7:19
1:13:10
5:08:46
8.30
7:14
1:12:17
5:05:03
8.40
7:08
1:11:25
5:01:25
8.50
7:04
1:10:35
4:57:52
8.60
6:59
1:09:46
4:54:25
8.70
6:54
1:08:57
4:51:02
8.80
6:49
1:08:10
4:47:43
8.90
6:44
1:07:24
4:44:29
9.00
6:40
1:06:40
4:41:20
9.10
6:35
1:05:56
4:38:14
9.20
6:31
1:05:13
4:35:13
9.30
6:27
1:04:30
4:32:15
9.40
6:23
1:03:49
4:29:21
9.50
6:19
1:03:09
4:26:31
9.60
6:15
1:02:30
4:23:45
9.70
6:11
1:01:51
4:21:01
9.80
6:07
1:01:13
4:18:22
9.90
6:04
1:00:36
4:15:45
10.00
6:00
1:00:00
4:13:12
10.10
5:56
0:59:24
4:10:41
10.20
5:53
0:58:49
4:08:14
10.30
5:50
0:58:15
4:05:49
10.40
5:46
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10.50
5:43
0:57:08
4:01:08
10.60
5:40
0:56:36
3:58:52
10.70
5:37
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3:56:38
10.80
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3:54:26
10.90
5:30
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11.00
5:27
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11.10
5:25
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11.20
5:22
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5:19
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11.90
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5:00
0:50:00
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12.10
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12.20
4:55
0:49:10
3:27:32
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4:53
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3:25:51
12.40
4:50
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3:24:11
12.50
4:48
0:48:00
3:22:33
12.60
4:46
0:47:37
3:20:57
12.70
4:43
0:47:14
3:19:22
12.80
4:41
0:46:52
3:17:48
12.90
4:39
0:46:30
3:16:16
13.00
4:37
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3:14:46
13.10
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13.20
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13.30
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13.40
4:29
0:44:46
3:08:57
13.50
4:26
0:44:26
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13.60
4:25
0:44:07
3:06:10
13.70
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13.80
4:21
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3:03:28
13.90
4:19
0:43:09
3:02:09
14.00
4:17
0:42:51
3:00:51
14.10
4:16
0:42:33
2:59:34
14.20
4:14
0:42:15
2:58:18
14.30
4:12
0:41:57
2:57:03
14.40
4:10
0:41:40
2:55:50
14.50
4:08
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2:54:37
14.60
4:07
0:41:05
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14.70
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2:52:14
14.80
4:03
0:40:32
2:51:04
14.90
4:02
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2:49:55
15.00
4:00
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15.30
3:55
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15.40
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15.60
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15.70
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15.80
3:48
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15.90
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2:37:16
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16.30
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3:40
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16.50
3:38
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16.60
3:37
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16.70
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2:31:37
16.80
3:34
0:35:42
2:30:42
16.90
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2:29:49
17.00
3:32
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2:28:56
17.10
3:31
0:35:05
2:28:04
17.20
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17.30
3:28
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3:27
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17.50
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0:33:20
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2:52
0:28:42
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Tags

calculadora km/h, calculadora ritmos entrenamiento, convertidor km/h a min/km


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