fbpx

VÍCTOR VALLDECABRES

Entrenador Running & Trail-Running


Conviértete en un corredor más rápido, más resistente y sin lesiones, aprendiendo a entrenar de forma óptima.

RUTINA DE FUERZA:

Trail-Running (Nivel Inicial)

¡Buenas! 


Hoy vuelvo con una nueva rutina de fuerza y esta vez enfocada para corredores de Trail-Running


Esta rutina esta diseñada para realizar una vez terminadas las primeras semanas de pretemporada. Una vez hemos trabajado en aprender a activar correctamente la musculatura con ejercicios más isométricos, ya podemos empezar a trabajar más la fuerza del corredor. 

ebook 5 claves del entrenamiento running y trail-running

Objetivos rutina de fuerza:

– Mejorar la fuerza muscular.
– Prevenir Lesiones.


Rutina de fuerza para Trail-Running en Temporada:

Espero que apliques esta rutina y te conviertas en un corredor más fuerte, más resistente y sin lesiones. Si quieres que te ayude personalmente a mejorar tu rendimiento, cuéntame tus objetivos AQUÍ y te responderé hoy mismo.


Un saludo y kilómetros!

corredores deberian ser mas fuertes
rutina fuerza para corredores pre temporada iniciacion

Tags

ejercicios de fuerza para trail-running, rutina de ejercicios de fuerza para corredores de montaña, rutina de fuerza para corredores de montaña, rutina de fuerza para trail-running, rutina de fuerza y prevención de lesiones para trail-running


You may also like

Smoothies Energéticos Pre-Carrera

Smoothies Energéticos Pre-Carrera
Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}

Recopilamos y procesamos sus datos, de acuerdo con el GDPR y nuestras Políticas, para proporcionar nuestros servicios y permitir el correcto funcionamiento de este sitio web. más información

Los ajustes de cookies de esta web están configurados para «permitir cookies» y así ofrecerte la mejor experiencia de navegación posible. Si sigues utilizando esta web sin cambiar tus ajustes de cookies o haces clic en «Aceptar» estarás dando tu consentimiento a esto.

Cerrar