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VÍCTOR VALLDECABRES
Entrenador Running & Trail-Running
Conviértete en un corredor más rápido, más resistente y sin lesiones, aprendiendo a entrenar de forma óptima.
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Running & Trail-Running
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Como ya hemos visto en otras entradas, el entrenamiento de fuerza máxima mejora el rendimiento en deportistas de resistencia (corredores, ciclistas, skiadores,…). En este ...
Durante los últimos años son múltiples los estudios que han encontrado efectos positivos del entrenamiento de fuerza máxima, fuerza explosiva y pliometría combinado con ...
En dos días tenemos ya la Maratón de Valencia, para la cual varios de nuestros deportistas llevan preparándose varios meses y para varios ...
Hoy en día es muy común ver calendarios competitivos plagados de competiciones, esta es la realidad deportiva de la planificación actual. Los picos de ...
La mayoría de nuestros deportistas de resistencia se preguntan porque evaluamos esta capacidad que tan poco tiene que ver con su realidad deportiva. Esto ...
Muchos son los efectos del entrenamiento excéntrico tanto a nivel de rendimiento como en la prevención y readaptación de lesiones, pero a pesar de ...
Una de las ponencias más interesantes en nuestra opinión en el II Simposio en Avances en Ciencias del Deporte (Sevilla) fue la dada por ...
Entrenamiento excéntrico: El trabajo de fuerza excéntrica se realiza cuando el músculo está en tensión a la vez que se alarga, es decir, realiza ...
Tendinopatía: En cuanto a la definición de tendinopatía ha existido una controversia en los últimos años. Al principio se pensaba que las tendinopatías se ...
Introducción: El entrenamiento de fuerza excéntrica como método de entrenamiento se ha estudiado desde hace casi 100 años, en 1938 ya se comenzó a ...
Timothy D. Noakes lleva desde muchos años defendiendo su idea que apoya el importante poder de la mente en el esfuerzo físico, la teoría ...
Las inmersiones tanto completas como parciales son un fabuloso método para ayudar a la recuperación muscular después de un entrenamiento o competición. Además, es ...
Hoy vamos a lanzar un tema que crea mucha controversia y que debería ser estudiado mejor. Desde siempre se le ha atribuido a la ...
El tenis es un deporte que se caracteriza por lesiones no por un mal gesto en un movimiento, sino por la repetición de ...
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